Диетичният план на Марая Кери в експертна проверка •
Така певицата иска да се отърве от десет килограма - дали всъщност успява?
Марая Кери има цел. Тя иска да свали десет килограма. И това до август. Защото тя празнува един много специален ден в живота си: тя ще даде на австралийския милиардер Джеймс Пакър думата да. И Марая вече знае как да получи мечтаната фигура. Мотото е: протеин, протеин и отново протеин. Но колко всъщност носи такава диета? За това попитахме специалиста по хранене Анжелика Кирхмайер.
Десет килограма до август - това са около два килограма и половина на месец. Звучи като разумна цел, която певицата иска да постигне чрез строга протеинова диета, както се казва от вътрешен човек на "Дейли мейл". Но какво точно има в ежедневното меню на Марая? Е, закуската се отменя веднъж. Вместо това певицата има смути или протеинов шейк около обяд.
Това е последвано от пет по-малки хранения, разпределени през деня. Това може да бъде или 110 грама пържено пиле, постно говеждо месо или скариди с аспержи. Певицата също не презира чилийския лаврак или печена сьомга. И тъй като Марая обича да яде сирене, от време на време се гризе малко бри с крекери. Отначало не звучи толкова неразумно. И какво казва експертът по хранене?
Анжелика Кирхмайер не смята, че смути - толкова много сурови плодове и/или зеленчуци - е препоръчително на празен стомах. И тя е всичко друго, но не и ентусиазирана от протеиновия шейк. "Защо протеинов шейк? Защо индустриален продукт?", Критикува тя. "Храната ни осигурява достатъчно протеини. Всичко, което трябва да направите, е да комбинирате правилно естествените протеини. Например, мътеница с овесени люспи и малко плодове. И перфектният домашен протеинов шейк е готов."
Освен това, експертът по хранене още веднъж напомня, че закуската е най-важното хранене за деня. „Особено сутрин и сутрин трябва да запалите инсинератора си“, с други думи: яжте правилно. Защото това е единственият начин за стимулиране на метаболизма. И без метаболизъм, който протича като по часовник, няма и устойчива загуба на тегло.
Критика и към избора на това, което идва с основните ястия в чинията на Марая: „Във времена на устойчиви на антибиотици микроби при пилетата и вече добре познатите неподходящи условия за производство на скариди, възниква въпросът дали не трябва да се предпочита по-скоро алпийски прасета и алпийски волове трябва да разчита на пилешко и ко. "
Експертът критикува и липсата на въглехидрати, които обикновено са известни като храна за мозъка: "Въглехидратите отново излизат навън. Този шум се появява на всеки десет години, само за да бъде забравен отново. Ако тези диети всъщност направиха нещо, хората вероятно нямаше да бъдат днес по-дебел от всякога, "И така Кирхмайер завършва с думите:" Абсолютно небалансирана диета. "