Диетични, здравословни и вкусни риби от фолио със зеленчуци

Бързо, цветно, вкусно, здравословно и подходящо за форма ястие е пърженото със зеленчуци рибено филе, което, когато го увием във фолио, запазва всички вкусове и аромати, деликатесите, опаковани в собствената си пара, се изпаряват в мекота - и дори ефектно.

Замразените филета от морска риба са една от най-добрите съставки: те могат да бъдат взети от фризера по всяко време и могат да бъдат превърнати в вкусно, здравословно, постно, богато на протеини ястие за до половин час без размразяване. Ако се страхувате от качеството на рибата, потърсете опаковката на ASC маркировка, което гарантира, че рибата с добро качество ще бъде в чинията. Съветът за управление на аквакултурата, международна организация, постоянно наблюдава и проследява произхода, отглеждането или риболова на рибата, закупена на техния уебсайт, като въвежда кода на опаковката.

вкусни

Печенето с фолио е гениално просто, изисква малко или никаква мазнина и запарява всичко меко, риба не изсъхва, всички аромати остават в храната. На вкус всеки зеленчук може да бъде увит до рибата, а ние можем да играем с подправките за неопределено време. Ако фолиото е запечатано наистина добре, можем дори да го изпечем на градински грил.