Диетични висши сплит въпроси за общо обучение

Диета = по-високо разделяне ?

на BB.Адепт »11 октомври 2011 г. 20:05

въпроси

Няколко пъти съм чел от хора, които са преминали към по-висок сплит по време на диета.
Обикновено това препоръчва ли се?
Ако е така: защо го правиш?

Re: диета = по-висок сплит ?

на StAf »11 октомври 2011 г. 20:09

Re: диета = по-висок сплит ?

на къща »11 октомври 2011 20:22

Ей, дадохте ли ми съвет, където мога да си взема добри пуловери/суичъри (марки), които подчертават тялото?

Какво ще кажете за подчертано с пуловер тяло?

Re: диета = по-висок сплит ?

на stefanco »11 октомври 2011 20:23

Защото от определен момент във времето сте мъртви след 30 минути на диета и вече не можете да спортувате.

Защото човек се надява на по-добра стимулация на метаболизма и по-висока консумация на калории чрез повече тренировъчни дни в седмицата.

Ако тренировъчните единици така или иначе винаги са по-малко от 1 час, не е задължително да правите това.
Метаболитната стимулация от повече тренировъчни дни също не е толкова голяма, тъй като правите кардио всеки ден.

Аз самият се разделих все по-нагоре през 3-ия и 4-ия месец от диетата, тъй като след това вече не можех да тренирам интензивно повече от 30 минути и след това все още имах време за кардио.
Нямате нужда от дни без тренировки, тъй като и без това вече не става въпрос за мускулен растеж.