Диетични трикове вместо супер диетично здраве

Актуализирано: 05/10/11 - 21:45

диетични

Пролетното желание за отслабване движи безброй германци година след година. Кои храни ядем или колко спортни дейности правим, дали има промяна в теглото, зависи от основните функции на енергийния метаболизъм.

Докато балансираният енергиен баланс води до постоянно телесно тегло, излишъкът от енергия стимулира тялото да изгради енергийни резерви. Ако трябва да настъпи загуба на тегло, метаболизмът трябва да бъде стимулиран, за да се използва енергията, съхранявана в мастните накладки. Важно е да се уверите, че тялото продължава да осигурява достатъчно хранителни вещества. Трябва да се избягват едностранни диети с дефицит, тъй като те купуват загуба на тегло на цената на здравето. Особено внимание трябва да се обърне на състава на диетата, когато диетата се комбинира със спортни дейности, насочени към изграждане на мускули. (годишно/nh)