Диетични съвети, съвети за отслабване - диететика за всеки - Запитване-архив- Диета, какво да правя

Ден 1: Бял ден
Обяд: варено или пържено месо, риба, яйца, сирене и кисело мляко, кефир, естрагон (общо 20 dkg).
За това можем да консумираме всякакъв вид сурова салата, в неограничени количества. Можете също така да изядете 1 филия хляб (оставянето на кожата прави диетата по-ефективна). След това изпийте 2 dl супа без юфка. (Някои хора си тръгват, диетата работи по същия начин!)
Мляко и сирене могат да се ядат само на този ден.
ВЕЧЕРЯ: Същото може да се яде като за обяд, само без супа, в малко по-малки количества.

отслабване

Ден 2: Труден ден
Обяд: всякакъв вид зеленчуци (боб, грах, зелен фасул, царевица, леща, цвекло, картофи), варени или пържени във фурната. Оризът също е твърд. Можете да използвате нтелнзеснтх, су, кетчуп, варени домати. Можете също така да ядете неограничено сурови салати и 1 филия хляб (оставяйки диетата по-ефективна).
ВЕЧЕРЯ: Всякакъв вид зеленчуци, приготвени, пържени, приготвени на пара, салата - тоест същото като обяд, само в малки количества.

Ден 3: Въглехидратен ден
Обяд: варени макарони или пица. Или която и да е солена торта (според порция пица). Можете да използвате само доматен сос или лека зеленина.