Диетични съвети Алкохол с малко калории От тези напитки няма да напълнеете!
Възможен ли е здравословен, съобразен с калориите начин на живот с алкохол? Специалистите по хранене казват „да“! Всичко се свежда до правилния нискокалоричен алкохол.
Мислите ли, че здравословният начин на живот се състои само от зелен чай, матча и смутита? Тогава имаме добри новини за вас! Все повече експерти по хранене подчертават: Разнообразният начин на живот ви прави щастливи.
С други думи, забранявайки си да правите всичко, не може да бъде част от това. Така че се свежда до акта на баланс. Защото без да се забавлявате в живота, дори красивото и здраво тяло е от малка полза. Алкохол и здравословна диета ? Всъщност противоречие в термините.
Що се отнася до алкохола, това означава, че докато зеленият чай и водата са важни за вашето здраве, чаша алкохол от време на време не може да навреди. Диетолозите дори казват, че умереният алкохол може да бъде от полза за вашето здраве.
В крайна сметка животът е твърде кратък, за да се скъса с всички радости. Ако все пак искате да опитате да прекарате вечерта с приятели възможно най-здравословно, след това, според специалисти по хранене, трябва да изберете тези нискокалорични алкохоли .
Нискокалоричен алкохол
1. червено вино
Французите вече са начело. Дори червеното вино да не е от нискокалоричните видове алкохол, случайната чаша не може да навреди. Тъй като червеното вино има високо съдържание на биоактивни съставки.
Антиоксидантите, които забавят стареенето на клетките ви, се намират главно в кожата на гроздето - и те се използват при производството на червено вино. Експертите казват също, че случайната чаша червено вино намалява риска от инфаркт и инсулт, както и предотвратяване на рак, деменция и бъбречни заболявания.
2. Просеко или бяло вино
Сухото просеко има по-малко калории от шампанското, т.е. а има по-ниско алкохолно съдържание . Смесено с пресни плодове, просекото или бялото вино е не само освежаващо, но и прекрасно за наслада без допълнителна захар.
Внимание: В супермаркетите много вина обикновено са силно захарирани. Защото ние, германците, харесваме сухите си вина, но те не трябва да са кисели.
3. Смесени напитки
Смесените напитки от водка, джин и текила са добре дори сред диетолозите. Например джин тоникът и водката мартини са в списъка с нискокалорични коктейли .
Освен това са прекрасно освежаващи, особено през лятото. Предупреждение: Алкохолът може да е с ниско съдържание на калории, колкото повече сокове, сиропи или ликьори се смесват с него, толкова повече калориите се покачват.