Диетични рецепти за отслабване; Диетична храна Тайландски ананасов ориз
2 пролетни лука
1 морков
1 ананас
1 червен пипер
3 dkg кашу
2 чаени лъжички фъстъчено масло
2,5 dl зеленчукова супа (вижте страницата с основните рецепти)
сол
пипер
щипка захар
60 dkg варен ориз (вижте страницата с основните рецепти)
1 супена лъжица прясно нарязан джоджен или кориандър
Време за приготвяне: 30 минути
Приблизително 323 kcal на порция
6 g протеин ▪ 7 g мазнини
Съдържа 58 g въглехидрати
1 Почистете лука и ги измийте. Бялата част се разрязва наполовина, след това на райета, зелената част се нарязва на ситно. Морковите се обелват и нарязват на тънки ивици кибрит. Чушките се разрязват наполовина, обезкостяват се, измиват се и се нарязват на тънки ивици. Обелете ананаса, нарежете го на четири дължини, изрежете торса му и го нарежете на ок. Нарежете на парчета с дебелина 1,5 см.