Диетични проблеми Диета и отслабване - Страница 2

Re: проблеми с диетата

на Драугр »27 април 2016 12:10

проблеми

Re: проблеми с диетата

на Андерсън59 »27 април 2016 12:54

Приблизително така изглеждат дните ми. През повечето време прекарах половин ден в университета, така че повечето калории се изяждат вечер.

Re: проблеми с диетата

на Сампера »28 април 2016 05:59

За мен напълно неразбираемо защо не отслабваш. Вашият индекс на FFM трябва да бъде поне там, където е моят. Вероятно по-високи, тъй като стойностите на вашата сила също са по-високи. И вие със сигурност сте по-млади също (университет). Така че вашият метаболизъм също трябва да има повече пара от моя.
И сега направих последните 4 седмици с около 2700kcal дневно и около 4 тренировки седмично с 2,5 кг. И седнете на удобен офис стол през целия ден.

Откъде взехте страхотните маси? Все още всичко го записвам на ръка.

поздрав,
Франк