Диетични приложения Отслабнете с вашия смартфон ⊂ · ⊃
Смартфонът може да помогне за свалянето на килограмите. Съществуват разнообразни диетични приложения, които трябва да улеснят отслабването. Някои просто помагат, като ви дават съвети за здравословно хранене и ви помагат да преброите калориите. Други приложения са интегрирали крачкомер или хранителен дневник. Обясняваме как работят диетичните приложения и кога могат да бъдат полезни за отслабване.
Хранете се по-здравословно с помощта на диетични приложения
Принципът на повечето диетични приложения се основава на това да ви помогне да преминете към съзнателна диета. Приложението MyFitnessPal за Android и iOS, например, помага да преброите калориите, съдържа хранителен дневник и създава индивидуален хранителен план с вас. Полезна функция за пазаруване е вграденият скенер за баркод, който намира храната в супермаркета чрез баркода и я сравнява с вътрешната база данни - това ви дава информация за точните съставки.
Безплатното приложение за диета Съзнателно пазаруване от здравноосигурителната компания AOK предлага подобна функция, която използва баркода, за да информира собствениците на iOS или Android устройство за скрити мазнини и захари в храната. Цветовото кодиране показва дали даден продукт е безопасен за консумация - или удря твърде много бедрата.
Отслабнете по игрив начин и бъдете възнаградени
Освен балансираното хранене, упражненията имат голямо влияние върху успеха на отслабването. Приложението за диета Noom Отслабване е достъпно както за Android, така и за iOS, предлага се с крачкомер и GPS система, така че можете да усетите колко се движите през деня. Успехите могат да бъдат записани в дневника на приложението - всички записи се възнаграждават като част от точкова система. Това има за цел да мотивира приложението да се отнася сериозно към отслабването.
Без правилната настройка смартфонът също няма да помогне
Смартфонът може да донесе ценен принос за отслабването чрез диетични приложения - но не трябва да бъде единственият поддръжник. Преди всичко е важно да имате правилната мотивация и да обменяте идеи със съмишленици - с което смартфонът може да помогне. Голямото предимство на диетичното приложение на смартфона е преди всичко това, че информацията за храната и упражненията е достъпна навсякъде.