Диетични препоръки за пациенти с анкилозиращ спондилит
Анкилозиращият спондилит е хронично, възпалително състояние, което може да причини болка и скованост в гръбначния стълб. Това е форма на артрит, която за съжаление не може да бъде излекувана.
Добрата новина е, че ранната диагностика, правилното лечение и промените в диетата и начина на живот могат да облекчат симптомите, като държат заболяването под контрол и намаляват риска от усложнения.
Диета на пациента с анкилозиращ спондилит
Въпреки че няма диета за анкилозиращ спондилит, някои храни могат да помогнат на пациентите, страдащи от това заболяване. Има храни, които могат да ви помогнат да натрупате излишни килограми, но също така могат да предизвикат възпалителен процес - те трябва да се избягват.
Поддържането на тегло е важно за пациенти с анкилозиращ спондилит, тъй като всички излишни килограми оказват допълнителен натиск върху ставите и костите, влошавайки симптомите на спондилит. Освен това наднорменото тегло увеличава риска от развитие на артроза.
Приемането на противовъзпалителна диета, като например средиземноморската диета, може да намали възпалението в тялото, като по този начин намали симптомите на анкилозиращ спондилит.
Омега 3 мастни киселини трябва да се намери в диетата на пациенти с диагноза анкилозиращ спондилит. Последните проучвания показват, че диета, богата на Омега 3, има способността да намалява възпалението в ставите. Храните, които съдържат много Омега 3, включват: ленени семена, ядки, соя, масло от рапица, сьомга, риба тон, скумрия или сардини. Приемът на Омега-3 мастни киселини също може да бъде увеличен чрез прием на хранителни добавки.
Витамини и минерали те също са от съществено значение за поддържане на здрави стави и забавяне на прогресирането на заболявания като анкилозиращ спондилит. За да се насладите на много витамини и минерали, яжте повече плодове и зеленчуци. Друго предимство на диета, богата на плодове и зеленчуци, е, че те са нискокалорични и богати на фибри.
калций то също трябва да бъде част от диетата на пациенти с анкилозиращ спондилит, тъй като това заболяване може да отслаби костите. Важни източници на калций са: зеле зеле, броколи, млечни продукти, бадеми, консервирани сардини, обогатен с калций тофу, обогатени с калций зърнени храни.
Пълнозърнести храни и храни с органичен произход те също трябва да бъдат включени в диетата на страдащите от анкилозиращ спондилит или друго състояние на ставите и костите. Пълнозърнестите храни и органичните храни намаляват възпалителния процес. За да разберете кои храни насърчават или дори предизвикват възпаление, можете временно да премахнете по една храна от вашата диета. Ако забележите облекчаване на болката по време на елиминирането на дадена храна, тя може да е отговорна за влошаване на възпалението и обостряне на болката.
Консумирайте да билки и подправки с противовъзпалителен потенциал като: чесън, джинджифил или куркума. Всички те се използват от стотици години заради техните противовъзпалителни и лечебни свойства.
От друга страна е посочено избягвайте храни, които могат да причинят възпаление: преработени храни, богати на захар или сол, мазни храни и дори някои млечни продукти. Опитайте се да избягвате консумацията на пакетирани храни и разчитайте, доколкото можете, на пресни храни, закупени от пазарите или директно от производителя. Гответе у дома възможно най-често и избягвайте да ядете в града, особено в заведенията за бързо хранене.
Той също така избягва консумацията на алкохол, което не само насърчава възпалителния процес, но също така може да взаимодейства с лекарственото лечение, което следвате при анкилозиращ спондилит.
Някои хранителни добавки могат да бъдат полезни за пациенти с анкилозиращ спондилит - Вашият лекар ще може да препоръча най-подходящите добавки за Вашето състояние. Обикновено за тези пациенти се препоръчват пробиотици.