Диетични. Прекарването на празниците, без да се лишавате, е възможно!

Ариане Грумбах, вие сте диетик против диета. Това не е ли противоречиво ?
Диетите не работят. Тялото свиква с лишенията и се адаптира. Изведнъж, веднага щом се пренаредим както преди, ние създаваме излишък, който тялото съхранява, в очакване на следващото лишаване. Повечето хора днес знаят какво да ядат, но най-трудната част е прилагането му. Ако някой наистина е наддал, ще се опитам да го върна към балансираното си тегло с разнообразна диета и като се вслушам в чувствата им: вече не съм гладен, спирам да ям.

прекарването

Какви са вашите съвети за този празничен сезон ?
Не трябва да се страхувате да качите килограм или два, след това той ще се саморегулира. Но по време на празниците като през останалото време, най-важното е да слушате тялото си: след всички тези обилни ястия тялото ви естествено ще иска леки и лесно смилаеми неща, супи, бульони, сурови зеленчуци. И ако наистина сме яли твърде много, можем да пропуснем и хранене.

А относно самите празнични ястия ?