Диетични предложения за ревматизъм
Със следните хранителни съвети бихме искали да ви покажем начини да повлияете положително на хода на ревматичните заболявания с конкретна диета. Ако имате някакви въпроси, моля, свържете се с Вашия лекар.
В основата на всички диетични препоръки при ревматични заболявания е здравословната, пълноценна диета, защото тази диета трябва да се спазва дълго време.
Целта на диетата при ревматизъм е да намали възпалителния процес.
При ревматични заболявания мастната киселина арахидонова киселина се окислява. Продуктите на окисление на тази мастна киселина участват във възпалителния процес на ревматично заболяване.
Важно е да приемате възможно най-малко арахидонова киселина с храната си.
Киселината се намира само в животински храни. Ето защо се препоръчва диета, която се състои предимно от храни на растителна основа.
Трябва да ядете по-малки порции месо и по възможност само веднъж или два пъти седмично.
Вие сте любител на рибите?
След това яжте редовно морска риба.
Яйцата трябва да се избягват, доколкото е възможно, тъй като те имат високо съдържание на арахидонова киселина.
Мляко и млечни продукти все още могат да се ядат, но трябва да се обърне внимание на съдържанието на мазнини в продуктите.
Зеленчуците също не трябва да липсват. Най-добре е да го ядете суров, защото тогава тялото получава едновременно фибри, което от своя страна е полезно за храносмилането. Така че - яжте пресни зеленчуци няколко пъти на ден.
Бобовите растения могат да се консумират без колебание, те имат висок дял на фибри.
Зърнените храни и зърнените продукти са добра храна, тъй като порциите месо са добър заместител за тях.
Много е важно да се пият достатъчни количества: Препоръка: 1,5-2,5 л на ден