Диетични портали - ХРАНА И НАПИТКИ
Диетични портали
Изобщо имам ли наднормено тегло?
Рекламата ни показва как да го направим: по-тънка, по-тънка, по-красива. Идеалът за отслабване е намалял през последните 30 години до такава степен, че оказва натиск върху всяка нормална жена. Женствените извивки все още са навън, а тънките модели са навътре. За да не бъдете объркани от сравнението с модела, който обикновено се класифицира като поднормено тегло, трябва да проверите хранителните си навици и теглото си на уважаван уебсайт, ако сте информирани. Университетът в Хохенхайм е разработил такъв портал. Тук можете бързо и анонимно да извършите хранителен анализ. Резултатът оценява всички важни стойности. Колко протеини, въглехидрати и мазнини приемате, правилен ли е общият енергиен баланс, т.е.приемате ли около толкова енергия, колкото ви е необходима? За тази цел се дават предложения за подобряване на хранителното поведение. Анализът на храната на тази страница също е практичен, тъй като можете веднага да изчислите храната тук, без да се налага да изваждате калкулатора и таблицата с калориите. Тук обаче няма диетичен план, а по-скоро става въпрос за обща информация за здравословното хранене.
Що за диета съм?
Лесно е да се загубите в разнообразието от диети. Но кой е подходящ лично за мен? Тестовете, например предлагани от abhaben.net, помагат тук. Бързо отговорете на няколко въпроса: Бихте ли искали да се храните здравословно или да отслабнете с помощта на диетични продукти? Трябва ли упражненията да бъдат част от плана за отслабване? Обичате ли да готвите сами? Резултатът помага да се намерят три предложения от много диети, които отговарят на посочените изисквания. Тези диети обаче не е задължително да са безплатни; препоръчват се и платени диетични програми като метаболитен баланс или наблюдатели на тегло. Всички диети са подробно описани на този портал, обсъждат се предимствата и недостатъците и се дава окончателна експертна преценка. Diaet.com също предлага такъв тест.
Изчислете консумацията на калории
Порталът gesuender-abhaben.com предлага интересни инструменти за изчисление. Тук например можете да използвате калкулатора за отслабване, за да изчислите кой енергиен дефицит е необходим за постигане на определено целево тегло. Или колко дълго трябва да се изпълнява диетата, за да се постигне целевото тегло с определен енергиен дефицит. Така че можете да определите кога точно да се справите с фигурата на бикини навреме. Също така е възможно да се изчисли точно колко калории са изгорени по личния маршрут за бягане и скоростта на бягане.
Личен съвет
Повечето портали работят с общи хранителни планове и не предлагат лични съвети и подкрепа. На запитванията по имейл рядко се отговаря. Това е различно при платените портали. Според Stiftung Warentest xx-well е единственият доставчик, който изпълнява добре тези изисквания. Можете да намерите резултатите от Stiftung Warentest тук