Диетични подноси с калории от мандарина
Диетични тави с мандарина
Калории и хранителни стойности мандарина портокалови диети за 100 г:
- Енергия: 34,0 kcal
- Мазнини: 0,2 g
- Протеин: 0,6 g
- Въглехидрати: 7,2 g
- Диетични фибри: k. А.
- Палт 0.6
- Пнеу к. А.
Хранителни стойности на източника на данни: Del Monte
Моля, имайте предвид, че тези калорични и хранителни стойности са информация от производителите, която ни беше предоставена по времето, когато артикулът беше добавен в базата данни. Възможно е тези хранителни стойности вече да не са актуални поради променените рецепти. Ако забележите, че хранителната стойност вече не е правилна, моля, уведомете ни. Настоящите хранителни стойности са или на опаковката, или на уебсайта на производителя.
Информация за продукта
Консервираните мандарини, известни още като мандаринови портокали, са много популярни като топинги, в десерти или в плодови салати. Те са на разположение във всеки супермаркет целогодишно. Но бъдете внимателни, калорийното съдържание в тях не може да се сравни с пресни мандарини, тъй като те имат почти два пъти повече калории. Консервираните мандарини имат средно 83 kcal на 100 g, а 100 g пресни мандарини само 50 kcal без кора.
Това е така, защото повечето консервирани плодове се запазват със захар. Има и консервирани плодове с малко или никаква добавена захар, като леко захаросаните мандарини в чаша на Del Monte, които имат само 61 kcal на 100 g. В магазините се предлагат и мандаринови портокали, които се мариноват само в собствения им плодов сок. Тези консервирани мандарини в плодов сок имат средно само около 45 kcal на 100 g. Или посегнете към плодовете в подсладител, така че сте на сигурно място с диета с приблизително 25 - 30 kcal на 100 g консервирани мандарини.
Печелите това
Колко печелите, ако се поглезите ежедневно с диетични подложки от мандарина с портокал, може да се покаже с годишния калоричен калкулатор: