Намаляване на индекса на телесна маса с шоколад
Добре известно е, че упражненията са годни, но сега ново проучване изглежда показва, че редовната консумация на шоколад също може да ви помогне да отслабнете.
Според проучване на Беатрис Голомб от Калифорнийския университет в Сан Диего (UCSD), тези, които редовно консумират шоколад в допълнение към упражненията, имат по-нисък индекс на телесна маса (TTI) от тези, които не изостават от „пристрастените към шоколада“, но упражняват по-малко какао.
Резултатът от проучването, в което са участвали близо хиляда възрастни на възраст между 20 и 85 години, помага да се затвърди мнението, че шоколадът има полезни физиологични ефекти въпреки високото съдържание на калории, захар и мазнини. Участниците в проучването консумират шоколад средно два пъти седмично, докато упражняват 3,6 пъти. Според Голомб не е важно количеството консумиран шоколад, а по-скоро честотата му. Размерът на ефекта е умерен, но е "значително" по-голям от резултатите, записани изключително в случайната сметка.
Нормалният TTI обикновено е между 18,5 и 24,9 съотношение тегло/височина. TTI над 25 вече са с наднормено тегло. "Възрастните, които консумират шоколад по-често, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които правят същото по-рядко", каза Голомб и добави, че ще са необходими допълнителни изследвания и клинични тестове, за да се определят метаболитните ползи от шоколада.
