Диетични плодове, ядки и зеленчуци

Диетични плодове, ядки и зеленчуци
Според Кирпал Сингх (*)

Йоги Бхаджан препоръчва диета, състояща се само от плодове, ядки и зеленчуци за начинаещи студенти по йога. Той ги насърчи да предприемат стъпки, за да се откажат от диетата на месна основа и да приемат здравословен начин на живот. Моят учител по йога ми го представи в момент, когато мускулите ми бяха стегнати и животът ми беше пълен с напрежение. Не бях в контакт с тялото си и с естествените си ритми. Той ми обеща, че ще завърши процеса на прочистване, иницииран от йога. Група от хора от курса, наети за тридесет дни. Това промени живота ми. Не мога да кажа, че отслабнах - когато бях на осемнадесет, и без това бях слаб човек - но повечето от останалите ученици отслабнаха много. За мен най-важният резултат от тази диета е, че тя ми отвори очите за радостта да се храня леко и съзнателно.

Според Учителя, "Тази диета се използва в Индия, когато човек изглежда остарял - тялото е износено и става импотентно. Казва се, че прочиства системата и съживява тялото. През първите няколко дни може да се почувствате слаби, но след това постепенно силата ви ще се увеличи и вие започвате да се чувствате леки и щастливи. " Най-добрият сезон за тази диета са по-топлите месеци на пролетта, лятото и есента, когато пресните плодове и зеленчуци са лесно достъпни.

Цел:
• Физически: почистване, отслабване, елиминира слузта
• психически: нарушаване на лошите хранителни навици, чувство на щастие
• Духовен: преход към по-висока вибрационна и енергийна честота, ставайки по-хармоничен с тялото и света ви.

Продължителност:
Йоги Бхаджан каза да го прави в продължение на тридесет дни. Може да се прави до 120 дни. Направих го за първи път, когато бях на осемнадесет. Оттогава много пъти съм избирал тази диета, за да се прочистя, да наруша вредните хранителни навици и просто да се чувствам лек и енергичен. Ако тридесет дни изглеждат твърде дълги, опитайте две седмици. Това може да ви даде увереност и да ви позволи да продължите до 30 дни. След като започнете диетата, може да има кратко време, когато се почувствате слаби и с ниска енергия. Това е очаквано, особено ако имате диета с високо съдържание на преработени храни или животински продукти. Дръж бързо. Позволете на тялото си да се адаптира към по-висока честота на енергия. Никога няма да искате да се върнете към старите си начини.