Диетични пълнени домати с треска, овесени ядки и натрошени орехи Рецепта

СЪСТАВКИ

• Брой хора: 4

• 4 големи домата
• 500 г филе от треска
• 10 cl обезмаслено мляко
• 50 г лек сандвич хляб без коричка
• 1 яйце
• 1 шепа овесени ядки
• 1 шепа орехови ядки
• 1/2 връзка розмарин
• зехтин
• сол пипер

ПОДГОТОВКА

• Подготовка: 15 мин
• Готвене: 45 мин

Свалете капачките на доматите и ги изкопайте.

Посолете вътрешността на доматите и ги сложете да се отцедят върху чиста кърпа за чай. Книга.

Солете и пипер филетата треска.

Загрейте струйка зехтин в тиган.

---