Диетични модели - рецензии, менюта, резултат
Илюстрацията на модела е темата на мечтите за много момичета и жени, защото кой не би искал да ги гледа като манекен. Но дори да си слаб за типа момиче е трудно да държиш теглото си на едно място през цялото време. Моделите имат доста строги разпоредби и те не могат да си позволят да ядат малко скорбялна храна, като парче торта. Ако моделът набира тегло, може дори да не бъде позволено да се показва. Така че понякога те отчаяно трябва да загубят няколко излишни килограма за броени дни.
Всички диетични модели принадлежат към нискокалоричната категория. Ето няколко опции, които се използват най-често.
Диетични модели за 3 дни
Това вероятно се нарича твърдо изпълнение на диетата, което не може да бъде балансирано. Не може да се използва повече от веднъж месечно. За 3 дни можете да свалите 3-4 кг. Основният принцип на този вариант на диетата - само диетична храна, и то само сутрин.
За закуска можете да ядете 1 яйце (варено варено) и да пиете чай без захар.
След 2, 5-3 часа, второ хранене - 175 г обезмаслено кисело мляко.
Дори след 3 часа отново 175 г извара и чаша зелен чай без захар.
Оказва се, че всички хранения по време на диетичния режим се провеждат сутрин, а през втората половина няма нищо невъзможно. За диета се препоръчва да пиете много вода и да прекарвате повече време на открито. За да издържите на такива строги ограничения доста трудно, но отслабнете 3-4 кг гарантира 3 дни. Според режима на хранене през 3-те дни на най-трудното, докато това са изразените чувства на глад и слабост. Излизането от храната трябва да става постепенно, увеличавайки количеството храна, което трябва постепенно, увеличавайки съдържанието на калории.
Диетични модели за 7 дни
Тази версия на схемата на хранене е малко по-лека, позволява да се консумират 1000 kcal на ден и разнообразието от продукти много повече в сравнение с предишната.
По време на седемдневната диета грижи модел 4-5 кг.
Първият ден - ечемичена каша за закуска (можете да добавите 5 г масло), поръсена с настъргани сурови моркови с ½ филийка ръжен хляб. За обяд - зеленчукова яхния със зехтин (можете да замените салата от зеле с лук). На вечеря - каша от елда с настъргани сурови моркови или зеле.
Вторият ден - закуска ечемичена каша и моркови и зелева салата, за обяд можете да ядете каша на вода (възможно е да използвате силно разредено мляко). За вечеря пшенична каша със салата от цвекло.
Трети ден - закуска с ечемичена каша и салата от моркови (със зехтин). Обяд зеленчукова супа (без „zazharok" и бульони). Супата може да бъде заменена с печени зеленчуци. На вечеря оставете варените картофи със зелева салата (със зехтин).
Четвъртият ден - закуска 1 чаша нискомаслено кисело мляко или кисело мляко, обяд от зеленчукова салата с малко парче варено пиле. На вечеря - карфиол (задушен или задушен) с домати и малко настърган кашкавал и печена ябълка.
Пети ден - закуска от елда каша и зеленчукова салата, супа за обяд като краставица 250гр (само без месо) и салата от краставица и домати. На вечеря - салата (без риба) и оризова каша.
Шести ден - закуска ечемичена каша и кисело зеле, вечеря зеленчукова супа (без месо) и зеле. Вечерята се състои от зеленчукова салата.
Седмият ден (последен) - овесени ядки за закуска, обяд - зеленчукова супа с крутони. Вечеря зеленчукова салата и 1 варено яйце.
Според режима на хранене в тази версия не е много добре за вас поради липсата на животински протеини. Следователно можем да добавяме малко месо или риба (варени или задушени) към него всеки ден и тогава можете да сте на диета и то за по-дълго време. Хлябът в диетата е разрешен само, черен и в много малки количества. В допълнение към тялото по време на диета модел трябва да получава достатъчно течности (най-малко 2 литра), да може да пие вода, чай (без захар или подсладител). Газираните напитки са забранени, тъй като са много калорични.
В допълнение към тези опции, има диетични модели монодиети за отслабване слаби момичета. Монодиетата трябва да е 1-3 дни, за да гледате бързо във форма.
Според режима на хранене този начин дава резултати със следните продукти: ябълки, кисело мляко, мюсли, прясна краставица.
Ако искате да отслабнете, също трябва да запомните, че моделът не „хваща“ гладни сладки и бисквитки, като за целта използват сурови моркови, маруля и ябълки.