Диетични менюта на Thonon - Онлайн линия
актуализирано от The Online Team на 15.11.2018
14-те дни на диетата Тонон
Диетата Тонон е много ограничителна диета, която съчетава нискокалорична диета и диета с високо съдържание на протеини. Поради това принципът е да се консумират предимно протеини (месо, риба, яйца и др.) И да се ограничи доколкото е възможно приема на въглехидрати и липиди. Диетата обещава загуба от 9-10 килограма за 14 дни.
Даваме ви списъка с 14-те дни, за да ви дадем мнение за тази диета. Следователно ще видите, че е много повтарящо се и е трудно да се задържи в продължение на 14 дни. Комбинирането на протеини и ниски калории през такъв период със сигурност е много ефективно за отслабване, но може да има вредни ефекти върху здравето при най-слабите (недостатъци, умора, стрес). В допълнение, без фаза на стабилизиране или тренировка за храна, йойо ефектът се облагодетелства с тази диета Тонон.
Тононова диета: Ден 1
- Сутрин: неограничено кафе или чай без захар.
- По обяд: 2 твърдо сварени яйца, спанак без сол по желание.
- Вечер: 1 голяма пържола на скара или 3 малки хамбургери, зелена салата и целина по желание.
Тононова диета: Ден 2
- Сутрин: Кафе или чай без захар, малко мляко.
- По обяд: 1 голяма пържола, зелена салата, домати и плодове по желание.
- Вечер: Шунка, приготвена на воля.
Тононова диета: Ден 3
- Сутрин: кафе или чай без захар и 1 зърнен кок (цели, трици).
- По обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати по желание.
- Вечер: Варена шунка и зелена салата по желание.
Тононова диета: Ден 4
- Сутрин: Кафе или чай без захар, 1 руло.
- По обяд: 1 твърдо сварено яйце, сурови или варени моркови, 1 парче Gruyere.
- Вечер: Неограничен плод, 1 цяло натурално кисело мляко.