Диетични кифлички - диетични идеи
Диетичен кок Рецепта | Рецепти на Kochecke.at
2 кок Добре вечер? (отслабнете, диета)
Пълнозърнеста спелта-диета-кок от Metalkoch666 | Главен готвач
Low Carb: Най-добрите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати кок - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
кок-диета прилагат правилно
Ако сте като повечето от нас, повече от един. Може би много повече от един.
Но не толкова често се проваляш, което има значение.
В дългосрочен план всичко се свежда до това как се справяте с грешките.
Две страни на една и съща монета.
Помислете за почти всичко в живота. Почти никога не успявате без провал.
100 пъти, ако не и 1000 пъти. Но никога не сте се чувствали като провал.
Мама и татко продължиха да те насърчават, а ти продължаваше да ставаш и да се опитваш, докато не се справиш.
Научихте се да четете, като объркахте азбуката си. Като прецакате записването на буквите, докато ги разберете правилно. Като пишете думите погрешно и ги четете погрешно, докато не ги разберете. Грешките бяха многобройни. Но никога не сте се проваляли - току-що сте се научили.
Същото важи и за колоездене, шофиране на кола, спорт, запознанства, общо взето. Може би изберете кариера или партньор.
Две страни на една и съща монета.
Какво е различното в диетата?
В някои отношения той се различава от повечето други неща.
диета-кок - ЛЕДИ КИЛО КИЛЪР
Анаболен кок - Фитнесът отговаря на храната
диета-Рецепта за извара от спелта-кок
Можеш кок и хляб - приготвяне и рецепти
Пухкав нисковъглехидратен кок | Ниско съдържание на въглехидрати | Pinterest | диета, Хляб и ...
По-различно е, защото, нека си признаем, всъщност изобщо не искате да правите диети. И вероятно имате негативни мисли и чувства относно диетата.
Всеки иска да тича, да чете, да кара кола и да има страхотна кариера и страхотен приятел. Никой не иска да се подлага на диета.
Конотациите на "диета" са отрицателни.
Така че, когато се провалите или диетата ви се изплъзне, сте склонни да издухвате тези неуспехи непропорционално, когато започвате диетата с негативни мисли и чувства - съзнателно или несъзнателно се отказвате.
И когато отпаднете от диетата си, неизбежно мислите за себе си като за неуспех, седнал на себе си и нанасящ удар на егото, увереността и самочувствието си.
След известно време болката ще изчезне.
След това можете да опитате следващата популярна диета. Средно 4 нови диети годишно.
Тук се крие голямата разлика в отслабването. Това е проблема.
Те не се научават как да направят по-добра диета от миналите си грешки. Приближавате се и следвате следващата си диета. И този преди.
Разбира се, вие променяте диетата си. Преминавате от нискомаслено към високо протеиново и ниско въглехидратно.
Но вие не променяте начина си на диета.
Това е интересен феномен. Научихте се да минавате.
Но колкото често падате, няма да се подобрите. Или следващата.
Въпреки че всеки провал в живота предоставя ценна обратна връзка за ума и тялото ни.
Защо диетичният неуспех не работи
Има няколко причини, поради които диетата не работи.