Диетични и хранителни съвети
Диетичните консултации, предписани от специалистите и диетолозите на къщата, се извършват от диетолозите на болница „Света Елизабет“.
По-нататъшното обучение и квалификационни мерки, както и сертифициране чрез професионални асоциации гарантират, че съветите, обучението и семинарите на пациентите винаги се предоставят в съответствие с най-новите научни стандарти.
При индивидуални дискусии, групово консултиране, обучение на роднини и практически уроци по готвене, пациентите се обучават в тяхната специфична клинична картина и подходяща диета, така че да могат сами да се справят с ежедневието.
Курсове за отслабване
Различни програми за намаляване на теглото се предлагат в болница "Св. Елизабет" Herten gGmbH.
Ortho-Light
В програмата Ortho-Light участниците се учат как да намалят теглото си по здравословен начин. Тук важат 10-те правила на "Германското общество по хранене".
В 12 учебни единици инструкторът на курса ви показва как да отслабнете трайно и без йо-йо ефекта.
Специалността на курса Ortho-Light е, че ортопедичен хирург е на разположение, за да отговори на въпроси, ако е необходимо, тъй като голямото тегло често причинява физически оплаквания. Квалифициран психолог и физиотерапевт допълват екипа.
Допълнителна информация можете да намерите в: "Програмата".
Elisa-Light
В програмата Elisa-Light участниците в курса тренират здравословна диета за 12 седмици съгласно правилата на "Германското общество по хранене", за да намалят теглото си по здравословен начин.
Преподавателят на курса преподава в 12 учебни единици как да отслабнете трайно и без йо-йо ефект.
Специалността на курса Elisa-Light е, че под препратката към „Метаболитен синдром“ се научават мерки, които до голяма степен помагат да се предотвратят заболявания като захарен диабет, ревматизъм, подагра, високо кръвно налягане и др. Ако е необходимо, на разположение е интернист, който да отговори на въпроси.
Допълнителна информация можете да намерите в: "Програмата".
Програмата
Как възниква затлъстяването?
По принцип наднорменото тегло е лесно да се обясни:
Напълнявате, когато консумирате повече енергия (калории) с ежедневната си храна (и напитки), отколкото всъщност ви е необходимо, за да поддържате правилното си функциониране на тялото.
Този излишък се съхранява под формата на телесни мазнини.
Ако сте с наднормено тегло, или сте яли/пили повече, отколкото ви е било необходимо, или не сте спортували достатъчно.
И двата случая са при 50% от германското население.
За да загубите 1 кг телесни мазнини, 7000 kcal трябва да бъдат спестени или съответно по-консумирани (спорт).
Междувременно научно е доказано, че има наследствено предразположение, което определя дали сте добър или лош „потребител на фуражи“.
Така че може да сте наследили разположението. Но можете да повлияете на това колко тегло носите със себе си.
Затлъстяването от медицинска гледна точка
Били сте диагностицирани с наднормено тегло. В дългосрочен план наднорменото тегло води до вторични заболявания от ортопедичен и/или вътрешен характер. Намаляването на теглото означава, че ставите не са толкова силно стресирани и заболявания като диабет, високо кръвно налягане, ревматизъм, подагра и т.н., могат да бъдат избегнати до голяма степен.
Предвидимите операции са по-малко рискови, ако предварително сте отслабнали. За много заболявания отслабването по време на лечебния процес е от полза.
Нашата концепция
Ние ви предлагаме индивидуална концепция за намаляване на теглото ви.
Можете да постигнете намаляването на теглото си с наша помощ и чрез целенасочени диетични промени, упражнения, психологическа подкрепа и знания.
Няма протеин на прах или други хранителни добавки.
Под ръководството на инструкторите на курса и с подкрепата на лектори от областта на ортопедията, психологията, вътрешните болести и физиотерапевт ще научите как да отслабвате трайно, здравословно и също така с удоволствие. Повишава се физическото благосъстояние, повишава се качеството на живот и можете да поддържате здравето си постоянно.
Колко сте с наднормено тегло?
Така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) се използва за изчисляване:
Тегло на тялото (kg), разделено на ръст в метри (напр. 1,75) на квадрат.
Пример: 90 (kg)/(1,75 x 1,75) Резултат: ИТМ 29
ИТМ под 25 е добре.
ИТМ между 25 и 30 означава леко наднормено тегло и трябва да се лекува.
При ИТМ> 30 се говори за патологично наднормено тегло = затлъстяване. Тук вече всички стави са изложени на голям риск и така нареченият „метаболитен синдром“ (голям брой вътрешни заболявания като диабет, високо кръвно налягане, ревматизъм, подагра) застрашава вашето здраве.
Нашите програми за отслабване ще ви помогнат по пътя към здравословно тегло.
Тримесечна промяна в поведението и диетата ще ви помогне. Под ръководството на експерти ще отслабнете и ще спечелите здраве и жизнерадост.
Въведение
Промяна в диетата
Въпрос на хранително поведение
Психологически аспекти
Поведение при пазаруване
Ход
Храносмилане
Хранително съдържание
Напитки, покани
Избягвайте преяждане
готвач
Балансирайте и внимавайте
Прилагането
Определяне на ИТМ, тегло, телесни мазнини, обиколка на талията и ханша
Седмични срещи
Водете си дневник и го обсъждайте
Индивидуално обсъждане на проблеми
Нови рецепти всяка седмица
Писмен информационен материал всяка седмица
Осигурете дългосрочен успех
Избягвайте йо-йо ефектите
Инсталирайте здраво движението в ежедневието
Променете хранителните навици за постоянно
Контакт/срещи/такси
Курсовете се създават според нуждите.
Брой участници макс. 15 души.
Срещайте се веднъж седмично.
Таксата на курса е 150 €.
Упражнението по време на отслабване е желателно. Моля, попитайте за безплатни курсове по физиотерапия.
Субсидия от здравноосигурителните дружества е възможна при някои здравноосигурителни компании по тяхно собствено заявление с редовно участие.
Можете да се свържете с диетолозите от понеделник до петък от 9:00 до 14:30 на 02366/1572801