Диетични и хигиенни мерки, лечение на диабет - Sanofi-Diabète

ХИГИЕННО-ДИЕТНИ МЕРКИ

Първата стъпка от лечението: установяване на балансирано хранене и редовна физическа активност.
Приемете нови здравословни и балансирани диетични правила:

мерки

  • Не пропускайте храненията.
  • Бъдете редовни в приема на храна от ден на ден.
  • Разпределете приема на въглехидрати добре през деня (3 до 5 приема). Наистина е необходимо въглехидратите да се разпределят равномерно между 3-те основни хранения и закуските, приети през деня.
  • Консумирайте диетични фибри (плодове, зеленчуци) с всички ястия, тъй като те имат благоприятен ефект: забавят усвояването на захарите и холестерола, помагат за предотвратяване на хипергликемия (повишаване на кръвната захар) след хранене, подобряват чревния транзит и намаляват апетита.
  • Избягвайте лека закуска: храните, които закусвате, често съдържат скрити наситени мазнини.
  • В случай на диабет тип 1 или 2, лекуван с инсулин: разделете добре диетата си на 3 хранения на ден (закуска, обяд и вечеря).
  • Добавете към тези ястия 1 до 3 закуски на ден, в зависимост от резултатите от самоконтрола на кръвната захар и съветите на медицинския екип.