Диетични храни с броколи

Искате ли да останете здрави или дори да отслабнете? В този случай броколите трябва да бъдат включени във вашата диета. За да помогнете с това, потърсете рецепти от тази категория. Опитваме се да съставим селекция по най-различни начини. Броколите са пълни с витамини и минерали, почти необходими за хората, които се хранят на диета, когато съставят диетата си.

чаша мляко

Зеленчуци с пикантна заквасена сметана

Тази интересна зеленчукова гарнитура е бърза за приготвяне и също така е бюджетна. Време за приготвяне 15 минути Време за печене 15 минути Съставки (за 4 души), 300 г броколи, край нарязани, нарязано цвете, 2 супени лъжици зехтин, 2 големи инча картофи, обелени, нарязани на парчета 2 см, 2 нишки моркови, обелени, нарязани на парчета 1 см дебели филийки, 20 г масло, 2 супени лъжици фино брашно, 250 мл (1 чаша) мляко ... Още: Зеленчуци с пикантна заквасена сметана »

Уелнес кухня: суфле от броколи

Състав: 3 супени лъжици масло, 3 супени лъжици брашно, 1 чаша мляко, ¾ паунда броколи, нарязани, варени, 3 яйца, ½ чаша майонеза, 4 зелени лука, нарязани на едро, включително блатове. Сол и прясно смлян пипер. Приготвяне на суфле от броколи. Първо разтопете маслото и след това добавете брашното. Това ще бъде напомпаният сгъстител .... Още: Уелнес кухня: Броколи суфле »