Диетични храни, които могат да предизвикат мигрена; Мароко Рецепти

Страдате ли от мигрена редовно или спонтанно? Ако е така, има някои храни, които са по-склонни да предизвикат мигренозен пристъп, отколкото други. Някои храни няма да имат еднакъв ефект върху всички, затова е важно да не ги елиминираме систематично. Най-добре би било да се наблюдава между яденето на определени храни и началото на мигрената. Ето някои храни, които могат да предизвикат мигрена:

диетични

  1. Шоколад: Съдържа серотонин, който подобрява морала, но понякога предизвиква мигрена при някои хора. Опитайте се да консумирате умерено
  2. Мазни и калорични храни: Някои хора ще реагират, след като ядат мазни и висококалорични храни (пържени храни, сирене, студени меса и др.). Както при шоколада, серотонинът е вазоконстриктор, който действа върху мозъчните артерии
  3. Дехидратация: Ако не пиете достатъчно вода или течности през деня, може да получите мигрена. Опитайте се да пиете по 1 чаша на час