Диетични фибри за дивертикулит
Публикувано в сряда, 28 март 2018 г. Категории: Общи здравни съвети, хранене
Силните болки в корема и храносмилателните проблеми могат да бъдат показатели за дивертикулит. Причината за тези издутини в долната част на червата, които могат да се превърнат в опасност за здравето чрез възпаление, често е дългогодишната диета с мазнини и захар и липсата на упражнения. Изследванията показват, че фибрите могат да намалят болката и да предотвратят дивертикулите.
Пациентите с дивертикулит непрекъснато стават по-млади
Преди 1900 г. възпалението в долната част на червата е било неизвестно. Днес дивертикулите в долната част на червата са проблем, който засяга особено индустриализираните страни по света. Причината за това е грешен хранителен режим и твърде малко упражнения. Младите хора са все по-засегнати. Изпъкналостите на някогашната чревна стена са били феномен в напреднала възраст, днес дори 18 до 44-годишните страдат от тях. Броят е нараснал рязко от 2000 г. насам, като 26% от всички пациенти с дивертикулит са били под 50 години през 2007 г.
Диета с високо съдържание на фибри като първа стъпка в терапията за дивертикулит
Диетичните фибри помагат трайно
Като цяло е препоръчително да се обърне внимание на диета, богата на фибри. Има смисъл постепенно да се увеличава количеството фибри, така че храносмилателната система да свикне. Като част от хранителна консултация, храната и количествата се събират индивидуално, така че желанието за ядене остава. Фасулът, ядките, плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите продукти трябва да бъдат в менюто. Трябва да се отбележи, че жените на 51-годишна възраст са добре посъветвани с 21 грама фибри, а мъжете на същата възраст с 30 грама. Лечебни растения като семената на бълхите също са добро решение за по-добро храносмилане. Освен това около 30 минути умерени упражнения на ден помагат за забавяне на прогресиращата дивертикулоза и за предотвратяване на рецидиви на болка в случай на дивертикулит.