Диетични фаворити - Slimagic Caps

Днес разказваме за диетата "любима". Името говори само за себе си - тя я обичаше от първия ден. Тя може да ви помогне да загубите до десет килограма за 7 дни!

Всъщност това е ефективен едноседмичен период на освобождаване, предназначен да ви помогне да отслабнете бързо и без много стрес за тялото.

Понякога е трудно да останете на диета поне три дни. Щом седна на него, всичко около вас започва да мирише на пресни кифлички. Колко пъти започваме да отслабваме, но не можем да устоим на изкушението да хапнем нещо вкусно. Как изпадате в тази ситуация? Диета "любими" идват на помощ!

Същността на диетата "любима"

Диета "Дарлинг" е предназначена за 7 дни. Всеки ден е посветен на даден продукт. Менюто е много просто, а диетата е разработена въз основа на традиционния сплит за обяд, закуска и вечеря. За ефективно отслабване се препоръчва да спортувате редовно. Само в този случай ще започне процесът на изгаряне на мазнини и вие ще започнете да отслабвате. Повторете диетата може да бъде любима най-често три пъти в годината, а строгият вариант - веднъж годишно. Противопоказан при заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, черния дроб по време на кърмене и бременност, сърдечни проблеми.

Любимо диетично меню за 7 дни

Тази популярна диета от други налични диети, които са в ежедневната ни диета, се комбинират така, че да отслабнете, без да чувствате глад.

1-ви ден: пийте

В първия ден от диетата - течност. Консумирайте само течност (топла вода, чай, кисело мляко, кисело мляко, супа) във всякакво количество. Кефирът и киселото мляко не трябва да включват добавки. От изкуствени сокове трябва да се изостави.

Ден 2: зеленчуци

На този ден не можете да ядете зеленчуци без ограничения: моркови, зеле, домати, домати, краставици, лук, чушки и маруля - всичко е възможно! Можете също така да направите лека супа и да я разделите на пет етапа.

Ден 3: пийте

Третият ден е аналогът на първия диетичен „фаворит“. Може да пие същите напитки като първия ден. Между другото, в дните на пиене на диетата можете да пиете по една напитка на ден или да ги комбинирате.

Хранене, пиене, дни на попарване на месо значително намаляват риска от диетични разстройства. Супите имат и затоплящ и успокояващ ефект. На негова основа е възможно да се приготвят леки супи.

Отново се препоръчва да се въздържате от пиене на закупени от магазина сокове, които съдържат големи количества добавки, оцветители, подобрители на вкуса.

На четвъртия ден от любимата диета се препоръчва да се ядат плодове, различни от сладки. Между другото, ананасът и грейпфрутът като добри помощници в борбата с наднорменото тегло.

Честите хранения през плодовите дни могат да помогнат на тялото да се справи с глада.

Ден 5: протеин

В най-прекрасния ден - петия. Гладът, който изпитвате заради менюто за деня - варена риба, пилешки гърди, яйца и кисело мляко. Последният се препоръчва за измиване на храната. Придържайте се към 4-5 хранения на ден.

Намалете до минимум приема на млечен протеин. Лактозата е способна да задържа течности, което води до по-нисък метаболизъм.

Пийте поне два литра вода всеки ден, но режимите за контрол на протеини и течности трябва да бъдат особено строги.

Ден 6: пийте

Този ден отново течнете в лентата с менюта (вижте ден 1, 3). Не забравяйте за чистата вода - тялото ви просто се нуждае от нея.

Ден 7: балансирана диета

Този ден е последният за "Любимо" хранене. Позволено е да се ядат няколко твърдо сварени яйца, плодови и зеленчукови салати, супа и бульон с минимално количество сол.

Любимата диета за 7 дни: подробно меню

Не е задължително стриктно да се спазва това меню. Можете да промените продуктите въз основа на правилата в диетата, както е описано по-горе.

Закуска - чаша неподсладен чай с 200 мл кефир.
Обяд - пилешки бульон без сол, 200 мл.
Снек - кисело мляко 150 гр.
Вечеря - 200 мл мляко.
Пийте неподсладен чай само през деня.

Закуска - 2 средни домата.
Обяд - салата от прясно зеле, краставица и зеленчуци. Може да се използва за приготвяне на сезонното растително масло.
Снек - 2 средни краставици.
Вечеря - салата от краставица, черен пипер и зеленчуци.

Закуска - чаша неподсладен чай и 200 мл млечен шейк.
Втора закуска - 200 мл мляко.
Обяд - 200 мл пилешки бульон без сол.
Следобедна закуска - 200 мл кефир.
Вечеря - 200 мл мляко.
Пийте неподсладен чай само през деня.

Закуска - оранжева (2 бр.)
Втора закуска - грейпфрут (1 брой).
Обяд - различни плодове от портокали, киви и ябълки.
Следобедна закуска - ябълка и круша.
Вечеря - 200 мл мляко.

Закуска - 2 яйца.
Обяд - 200 г варена риба
Обяд - 150 г варено пиле, 100 г варен грах.
Следобедна закуска 100 г нискомаслено извара.
Вечеря - 100 г сирене.

Закуска - чаша неподсладен чай и 200 мл кефир.
Втора закуска - 200 мл сок от грейпфрут.
Обяд - 200 мл пилешки бульон без сол.
Следобедна закуска - 200 мл млечен шейк.
Вечеря - 200 мл мляко.
Пийте неподсладен чай само през деня.

Закуска - чаша зелен чай и 2 яйца.
Втора закуска - без плодове.
Обяд, лека супа с ориз или елда.
Следобедна закуска - без плодове.
Вечеря - зеленчукова салата (напълнете с растително масло и малко сол).

Любимата диета за 7 дни: Отзиви и резултати

Тази диета заслужава само положителна обратна връзка, тъй като минималният резултат - минус пет килограма за 7 дни. Също така, много отзиви предупреждават момичетата, че на първия ден е трудно да се устои.

Тези, които спазваха всички препоръки, установиха, че диетата наистина ви е помогнала да отслабнете. Като цяло, съдейки по отзивите, че на ден на диета „миличка“ ще сваляте около един килограм телесно тегло. Чувството за глад по време на диета е почти незабележимо, болките в стомаха и чревните проблеми не са.

От диетата "Любима"

Всеки, който някога е бил на диета, вие знаете колко е важно да бъдете добри. След "любимата" диета, в никакъв случай не яжте веднага, позната храна. Менюто първия ден след диетата може да направи няколко варени яйца за закуска, лека супа със зеленчуков или пилешки бульон за обяд и лека салата за вечеря. През деня можете да ядете плодове.

За да фиксирате резултата и да го развиете, през следващия месец трябва леко да ограничите калориите от обичайната си диета. И най-добре да отидете и да ядете правилно.