Диетични есенни вечери с 300 калории под Ridikül
Спанак-яйчен деликатес
Потопете за момент голяма шепа спанак във вряща подсолена вода, след това изплакнете със студена вода и изцедете сока от нея. Можем да оставим това настрана. След това разбийте две яйца с вилица до добра пяна, поръсете със сол, изстискайте скилидка чесън и загрейте една чаена лъжичка олио със същото количество масло. Сега спанакът може да бъде изваден отново и смесен с разбитото яйце, след което изпържете изведнъж. Поръсете разклатения връх с малко прясно смлян пипер и го плъзнете наполовина върху чинията. Можем да направим вечерята ни луда с доматена салата и добри домашни туршии на вкус.
