Диетични добавки за отслабване Какво носят SAT
Диетичните добавки за отслабване стават все по-популярни. Тези, които искат да отслабнат, се надяват да отслабнат възможно най-бързо и без да тренират. Но какво казва тестът? Наистина полезни ли са препаратите и какво можете да очаквате от тях?
Просто го свалете - така работи!
Отслабнете с Almased: опит, предимства и недостатъци
Диетата с формула
Все още много популярна е формулата за отслабване. Индивидуалните ястия или дори всички хранения през деня се заменят с шейк за отслабване Прахът се състои предимно от протеини, особено нискокалоричен и богат на важни хранителни вещества, необходими на организма. Този състав се определя от диетата, тъй като не рядко хората, които искат да отслабнат, ядат само този продукт за определен период от време, за да отслабнат възможно най-бързо. За да се избегнат симптоми на дефицит, продуктите от аптеката трябва да бъдат обогатени с витамини и минерали. Отслабването с удоволствие изглежда различно.
Тестовете и опитът показват, че хранителни добавки като тези бързо задействат загуба на тегло. Хората с наднормено тегло трябва да могат да отслабнат от 500 грама до два килограма на седмица за период до дванадесет седмици. Освен това се казва, че съдържащият се в него протеин подпомага мускулния растеж, когато спортувате.
Класически диетични добавки за отслабване
Диетичните добавки за отслабване многократно се рекламират с аргумента, че те трябва да детоксикират и дехидратират тялото - защото водата също добавя тегло. Тестът обаче показва: Тези средства дори могат да бъдат опасни. Масивната загуба на течности може да доведе до повишаване нивата на пикочна киселина, влошаване на нивата на кръвната захар и липса на калий.
SAT.1 тенденции
Следващата хранителна тенденция: Този вид кафе ви помага да отслабнете
Така наречените подтискащи апетита, от друга страна, са по-поносими. Те често съдържат кофеин, мате или екстракти от гуарана, които трябва да ограничат глада и да стимулират метаболизма. Ако обаче тези, които искат да отслабнат, страдат от високо кръвно налягане или други сърдечни заболявания, те трябва да бъдат внимателни. Допълнителният кофеин може да причини странични ефекти като замаяност и раздразнителност.
Хапчета за отслабване: хапчетата чудо
Нови статии за хранителни добавки за отслабване се появяват почти всяка седмица, насърчавайки нови чудодейни лекове за затлъстяване. Но всъщност това не са класически хранителни добавки, а медицински продукти. Те трябва да свързват добавените мазнини или да хранят неусвоени през тялото въглехидрати.
Но какво казва тестът за тези средства? Така наречените блокери на мазнините гарантират, че хранените мазнини не могат да бъдат използвани. Следователно тялото просто ги отделя отново. Но експертите са съгласни: Ако искате да отслабнете, не трябва да разчитате само на тези лекарства. Защото само тези, които също намаляват калориите, могат да постигнат успех. Диетата също е от съществено значение. Stiftung Warentest също разгледа по-отблизо тези хапчета за отслабване. Според техния тест няма проучвания, които да доказват положителен ефект върху загубата на тегло.
Просто го свалете - така работи!
Отслабвайте лесно без диета: Това работи с тези съвети!
Подобно е и с блокерите на въглехидрати. Тези добавки за отслабване инхибират храносмилателния ензим, който прави разграждането на въглехидратите. Но тестът показва: Има и уловка тук. Ако твърде много нишесте се отдели неразградено, това може да доведе до диария или газове. Не е приятен страничен ефект!
Кои хранителни добавки са полезни за отслабване
Докато отслабването с шейкове може да работи, повечето хранителни добавки за отслабване се препоръчват само условно. Страничните ефекти често не са незначителни и очакваният ефект често липсва. Дори безвредните средства за отслабване, като солите на Шуслер, не показват ясен ефект. Ето защо е по-добре да говорите с Вашия лекар или фармацевт, ако търсите подходяща подкрепа за вашата диета.