Диетични диети за кръвна група А

Общото мнение е, че съществува тясна връзка между кръвната група, диетата и човешкото здраве. Малко хора анализират последиците от кръвната група, въпреки че тя е мощна генетична сила, която оставя своя отпечатък върху всички етапи от живота.

Кръвните групи следват непрекъснат път от най-ранния момент на човешкото създаване до наши дни. Кръвните групи могат да се използват като клетъчен пръстов отпечатък и разкриват много загадки, които бележат нашето здравословно състояние или заболяване. От тази гледна точка важи твърдението, че „храната на един човек е отровата на друг“. .

Науката за кръвните групи позволява избора на адекватна диета за предотвратяване на заболявания, забавяне на стареенето, лечение на затлъстяването.

Мнението на диетолозите е да спазвате диетата на кръвната група поне две седмици и ще забележите много промени през този период:

по-високо ниво на енергия,
загуба на тегло (или наддаване, според случая),
намаляване на храносмилателните разстройства,
облекчаване на хронични здравословни проблеми.

Всяко човешко същество е уникално само по себе си (имаме различни хранителни нужди), така че единственият начин да се поддържа здравето или да се излекува болестта е да се адаптира храната към специфичните нужди на всеки индивид.

кръвна група е ключът, който отключва вратата към загадките на здравето, болестите, дълголетието, жизнеността, емоционалния баланс, той определя устойчивостта към болести, ефективността, с която изгаряме калории, реакцията на стреса и собствената ни личност.

Анализът на кръвната група даде обяснения за факта, че някои хора са в състояние да отслабнат, като спазват определени диети, докато други не, някои хора поддържат жизнеността си в напреднала възраст, докато други се влошават физически и психически.

Всяка кръвна група съдържа генетичното послание за диетата и поведението на нашите предци. Разликата между кръвните групи в крайна сметка отразява способността на хората да се адаптират към различните изисквания от външната среда.

В този материал ще намерите следната информация относно група А:

Основни характеристики на кръвна група А.
Прости препоръки за контрол на теглото за група А .
Общи препоръки за диета на кръвна група А.
Много полезни храни и храни, които трябва да се избягват за кръвна група А.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА КРЪВНАТА ГРУПА

Първият вегетарианец
Съберете това, което засаждате
Чувствителен храносмилателен тракт
Толерантна имунна система
Предразположение към сърдечни заболявания, диабет
Най-добре реагира на стрес чрез успокояващи действия
Той се адаптира добре към околната среда и диетата
Това изисква вегетарианска диета, за да останете стройни и активни

Ако сте свикнали да ядете месо, ще отслабнете много лесно, като премахнете токсичните храни от диетата си и намалите месото.

По отношение на метаболитните реакции група А е точно обратното на група О. Хората с група А са склонни да задържат вода и в крайна сметка да съхраняват месото под формата на мазнини. Причината са ниските нива на стомашна киселина, което не допринася за оптималното храносмилане на месото.

Храни, които насърчават наддаването на тегло за група А: месо, животински мазнини, млечни продукти, едър боб, брашни продукти, консумирани в големи количества

Полезни храни, които насърчават загубата на тегло за група А: соеви храни, зеленчуци и плодове, които съдържат голямо количество витамин С, растителни масла.

Общи препоръки за диета от група А

Хората с група А имат много чувствителна имунна система и трябва да елиминират преработените и рафинирани храни, специфични за съвременната епоха, и да консумират храни, които са възможно най-естествени (пресни, органични).

Следването на диета от група А повишава имунитета и избягва рисковите фактори, които генерират определени заболявания, специфични за тази група, а именно сърдечни заболявания и диабет.

Вегетарианската диета е най-полезна за група А.. Препоръчват се растителни протеини. Храносмилателната система на тези с група А затруднява обработката на червено месо и животински мазнини. Наличието на малко количество стомашна киселина ги прави по-приспособими към селскостопанските храни.

Храните от животински произход не са полезни и имат различен ефект от група О, което кара хората от група А да се уморяват и да се лишават от енергия. За да се получат най-големи ползи, месото в диетата трябва да бъде намалено.

Ако все още не можете да се откажете от месото, изберете риба и птици. Месото трябва да се приготвя особено на скара.

Млечните продукти са трудно смилаеми за хора с група А. Тъй като са богати на наситени мазнини, те са противопоказани, тъй като този вид мазнини засягат сърцето и предразполага към затлъстяване и диабет.

Препоръчва се да се избягва пълномаслено мляко. За предпочитане е да се консумира кисело мляко, кефир, сана, соево мляко, соево сирене.

Вирджинският зехтин е много полезен за сърдечно-съдовата система, помага за понижаване на холестерола.

Фъстъците и тиквените семки допринасят за приема на растителни протеини, които са много по-полезни за група А, отколкото животинските.

Продуктите на соева основа се препоръчват особено за група А, която е друг важен източник на растителен протеин. Пшеничните продукти ще се консумират умерено.

Зеленчуците са жизненоважни за група А. За предпочитане е да ги ядете в най-естественото състояние (сурови или леко задушени), за да запазите хранителното си съдържание: витамини, минерали, ензими, антиоксиданти. Избягвайте домати, картофи и зеле!

Плодовете трябва да се ядат 3-4 пъти на ден. Повечето плодове са приемливи. Избягвайте обаче портокалите, бананите, мангото и кокосовите орехи.

Тези с кръвна група А трябва да започват всяка сутрин с чаша топла вода, в която да изстискат сока от половин лимон. Тази напитка помага за елиминирането на токсините.

Полезните напитки за група А са: зелен чай, редуващ се с кафе и червено вино (половин чаша на ден). Те ще бъдат избягвани; бира, черен чай, дестилирани алкохолни напитки, синтетични безалкохолни напитки.

С възрастта способността за усвояване на мастноразтворимите витамини намалява, затова се препоръчва диетата да се допълва с витамин А, за да се повиши имунитетът и способността да се адаптира към стреса.