Диетични боровинки с овесени ядки за отслабване - Kitchendiet, блогът!

Попаднете на тези вкусни торти, като същевременно запазите фигурата !

220 ккал на кифла
1 кифла е еквивалентно на 1 плод + 100 г варено нишесте + 1 постно мляко

Съставки за около 10 кифли:
125 г овесени ядки
350 мл обезмаслено мляко
250г брашно
10 г бакпулвер
40 г пудра тръстикова захар на прах
1 супена лъжица (30 g) течен мед
1 яйце
60 г масло с ниско съдържание на мазнини с 42% масленост
150 г боровинки (пресни или замразени)
Хартиени чаши

Подготовка:

Загрейте фурната до 200 ° C (Th 6-7).
Изсипете млякото върху овесените ядки в голяма купа и оставете да набъбнат за 5 до 10 минути.

---