Диетични алтернативи 200 калории в различни вкусове!
Актуализирано: 20.04.2016 г. - 12:55 ч
Всяка храна се претегля така, че в чиниите винаги да има 200 калории.
Тези, които спазват класическа диета, трябва да се справят без. За много хора това означава страдание. Популярно видео в интернет показва, че не яденето на определени храни също може да внесе разнообразие.
Пролетта е тук. Летната фигура трябва да идва тук толкова бавно. Но къде точно се крият мазнините в нашето ежедневие? Мненията по този въпрос са разделени от десетилетия. Между другото, мазнините отново са разрешени! А постоянната тенденция също обещава бърз успех: диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Но преди всичко тенденциите и мъдростта има едно нещо: Тези, които консумират повече калории - т.е. енергия под формата на храна - отколкото изгарят, наддават. Тези, които ядат по-малко калорични храни, могат да очакват да свалят няколко килограма. Като правило, средното енергийно изискване за възрастна жена е 2000 калории, а за мъжете е средно 2500. Е, колко калории има в нашата храна? Това вече е ясно показано във видеоклип. Показани са няколко храни - тестени изделия, колбаси, бонбони или моркови. Всички те имат едно общо нещо: количеството винаги прави 200 калории.
Страшното нещо за много любители на сладки неща: 41 грама шоколадово блокче с карамелен пълнеж имат точно толкова калории, колкото 145 грама паста или 740 грама мини чушки. Кола също не се справя добре с този списък. Две чаши, т.е. 496 грама, от сладката напитка имат толкова калории, колкото 1,425 килограма целина. Десет чаши биха съответствали на средната дневна нужда.
Сравнението на храните стана популярно в интернет, например чрез силовия спортист Яко де Бройн. Той сподели видеото на страницата си във Facebook, предизвиквайки интереса на последователите си. Клипът вече е споделен над 30 000 пъти - и все още се разпространява. Потребителите са кликнали върху „Харесвам“ повече от 16 000 пъти. Но списъкът се обсъжда и критично. В крайна сметка, според някои аргументи, храните също биха имали различни енергийни стойности в зависимост от тяхната марка и произход.
Независимо от това, видеото става ясно: Дори малки количества определени храни могат да съдържат много калории. Може би поради това прозрение, видеото движи мрежовата общност. И това макар да е онлайн в YouTube от три години. Потребителите на Facebook нямат нищо против. Мнозина обичат да бъдат вдъхновени от списъка. Струва си да се помисли дали малкото шоколадово блокче наистина е правилната закуска или цяла чиния, пълна с плодове киви, може да бъде пълнеща алтернатива.
Снимките могат да бъдат проследени до началната страница на smartGEEK. Там се виждат и други примери. Служителите обаче посочват, че има и други фактори за здравословна диета, освен ежедневната нужда от енергия. Във всеки случай отказът не е един от тях.