Диетична закуска на кухня AZ - Confitures-Pain

Брънч рецепти

диетична

Дебели гурме сутрини

Дебелите сутрини са идеални за гурме закуска, която лесно се удължава до обяд. Но целта на „брънч“ не е да се натъпквате с часове (о, добре?), А да не бързате !

Ето няколко рецепти за практикуване.

Конфитюри

За леко събуждане, нищо като домашно конфитюри върху пълнозърнест хляб или палачинки, които погрешно имат лошата репутация на калорични (само 40 ккал за 1 палачинка).

Сладко от кайсии Леко сладко от смокини Осветено сладко от нектарин
(21,1 kcal на 30 g) (15,4 kcal на 30 g) (18,8 kcal на 30 g)

Сладко портокалово сладко Леко сладко от банани Леко сладко от пъпеш
(5 kcal на 30 g) (30,8 kcal на 30 g) (10,2 kcal на 30 g)