Диетична турбо каша - Supertoinette

Най-добрите рецепти във видео

[Диета] Турбо кашата

Най-добрите рецепти във видео

[Диета] Турбо кашата

Съобщение от Мервин »29 октомври 2003 г. [03:56]

каша

Турбо каша


Рецепти за каши

Сладка каша
Съставки
1 0% кисело мляко или 125 g ароматно бяло (кадифено или фасел).
Ако това е бяло сирене с 0% (виж 20 макс.) Мазнина + 1 нискомаслено или обикновено кисело мляко без захар, това е перфектно. Протеин старателно, мазнини в мини.

2 супени лъжици домашен плодов компот или закупен в магазина ниско съдържание на захар.
Малко захар е добре.

1 яйчен белтък, разбит до твърдост.
Яйчен белтък, една от най-добрите протеинови храни, толкова много добра, не ви прави дебели. Премахването на жълтъка ограничава риска от развитие на холестерол (накрая, яйчните жълтъци не трябва да се злоупотребяват, ако имате склонност към холестерол).

Синтетичен подсладител по желание.

Състав
Смесете ароматния блан, двете лъжици компот и разбития белтък. Подсладете на вкус. Да се ​​консумира прясно.

Коментари
Те са в червено. Това е почти близо до това, което ям сутрин по време на моя "диетичен" период. Той не е в същата форма, но съставките са сходни.


Солена каша
Съставки
1 0% кисело мляко или 125 g ароматно бяло (кадифено или фасел).