Диетична торта Dukan Мъфини с лимон - списание Teo
Списание TEO »Диета и спорт» Диетична торта: Мъфини Dukan с лимон
Написано от Адриан Врауко в Диета и спорт, диетични рецепти, в 2014-06-28T15: 26: 29 + 02: 00 на 28 юни 2014
Диетична торта: Dukan Lemon Muffins
Съставка - Мъфини Dukan с лимон (5 кифли)
8 супени лъжици трици овес
4 супени лъжици пшенични трици
4 яйца
2 супени лъжици естествен подсладител стевия/2 супени лъжици естествен подсладител ксилитол
4 супени лъжици обезмаслена извара
1/2 пакетче бакпулвер
1 голям лимон (само настъргана кора)
лимонова есенция (по желание)
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
Начин на приготвяне - Мъфини Dukan с лимон
Поставете овесените и пшеничните трици в купа, добавете леко разбитите яйца с вилица, подсладител, извара, лимонова кора, есенция и бакпулвер. Смесете ги, докато станат напълно хомогенни, след което оставете тестото да почине за около 5-10 минути.
Напълнете на три четвърти хартиите за мъфини, поставени във формата, и ги печете в предварително загрятата фурна на 180 ° C за около 20-25 минути.
Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни
72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново
Преди да ги извадим от фурната, тестваме с клечката за зъби. Ако излезе сух, означава, че са изпечени, ако излезе мокър, ги оставяме във фурната за още 3-4 минути.
Оставете ги да се охладят малко, след това внимателно отлепете хартиите и сервирайте
Препоръчвам ви да си купите няколко качествени хартии за мъфини и да свалите хартиите, докато кифлите са леко топли. Тъй като нямаме мазнина сред съставките, кифлите са склонни да се придържат към хартиени форми.
Може да се консумира на всички етапи от диетата на дукан (атака, круиз, консолидация)