Диетична супа Тези вещества за отслабване ускоряват загубата на тегло
Със своя специален микс от съставки, той ускорява метаболизма и позволява на паунда да падне за нула време. Балансираните вещества за отслабване в тази диетична супа ускоряват загубата на тегло.
Рецепта за две порции:
- Оставете да заври приблизително 0,75 л зеленчуков бульон с 1 чаена лъжичка къри и 1 чаена лъжичка нарязан джинджифил
- В него сварете почистените зеленчуци (1 праз, 2 моркова, 50 г грах, 70 г целина)
- Накрая добавете предварително сварени юфка (50 g сурово) и варено, ситно нарязано пиле (200 g сурово)
- подправете на вкус
праз
Растението лук съдържа много синапено масло. Те подпомагат храносмилането, а също така стимулират черния дроб и жлъчката, които детоксикират тялото.
Моркови
Специалната комбинация от кореноплодни зеленчуци от витамини от група В, калий и магнезий позволява на метаболизма да тече с пълна скорост. А фибрите му набъбват в стомаха и ви поддържат сити за дълго време.
къри
Сместа от подправки дължи своя жълт цвят на куркума. Освен всичко друго, той съдържа растителното вещество куркумин, което стимулира храносмилането и метаболизма - и не на последно място също така спира глада за сладост!
джинджифил
Със своите пикантни съставки гингерол и шогаол, "азиатската грудка" наистина се загрява! Резултатът: тялото изгаря повече калории след консумация на джинджифил и се стимулира изгарянето на мазнини.
Грах
Зелените глобули се усвояват бавно и бързо ви карат да се чувствате сити. Така че следващото хранене може да изчака.
целина
И луковиците, и пръчките в целината са пълни със запълващи фибри! В допълнение, многото тънки витамини и минерали имат положителен ефект върху загубата на мазнини - и те също помагат на тялото да се отърве от излишната вода.
пиле
Малко мазнини, но още повече протеини - тази комбинация прави пилето идеално тънко ястие! Тъй като протеинът консумира много енергия, насърчава загубата на мазнини и укрепва мускулите!
Тестени изделия
Пастата ви зарежда бързо и осигурява много енергия! Това го прави идеалното допълнение към зеленчуците.
Бакшиш: Пълнозърнестите тестени изделия са особено добри за отслабване. Техните фибри гарантират, че усещането за ситост се появява дори по-бързо, отколкото при „нормалните“ тестени изделия.
6 салати, които да ви помогнат да отслабнете
Те обогатяват всяко хранене и се считат за най-подходящия: салати от хрупкави листа. Сега вкусните ароматни зимни сортове отново са в сезон.