Диетична рецепта за отслабване - Пилешка супа с гъби

рецепта

Супа с гъби и пиле - Перфектната рецепта за тези, които искат да отслабнат - За тази вкусна и диетична рецепта са ви необходими следните съставки:

Необходими съставки:

  • 700 г пиле
  • 2 глави лук
  • 1 морков
  • 1 чушка
  • 300 г гъби
  • 2 супени лъжици брашно
  • зеленчукова супа
  • 3 кисели краставички
  • 100 мл крем
  • 1 супена лъжица горчица
  • сол, зехтин
  • бял пипер
  • Дафинови листа

Начин на приготвяне:

1. В тенджера с вода сварете моркова, лука и чушката.

2. С помощта на нож нарежете месото на парчета, след което го запържете в сгорещен тиган с олио.
Подправете със сол и черен пипер.

3. Нарежете останалия лук на ситно. Запържваме го в същия тиган, където сме готвили пилето.

Добавете гъбите и гответе на слаб огън до гладка смес. Подправете със сол и черен пипер.

отслабване

4. Добавете предварително приготвеното месо и гъби в купата за супа. Разбъркваме много добре.

5. В отделна купа нарежете краставиците на филийки.

Добавете горчицата и сметаната. Разбъркайте добре, след което изсипете състава в тенджерата за супа.

6. В края украсете със зеленина.

Насладете му се с удоволствие! Добър апетит!

Опитайте също ... Вкусна супа с кюфтета

рецепта

Рецептата, която няма да промените скоро - За тази рецепта са ви необходими следните съставки:

Необходими съставки

  • 800 г телешко месо
  • магданоз
  • 250 г моркови
  • 2 глави лук
  • 2 домата
  • 4 картофа
  • 300 г грах
  • 1 червена чушка
  • 4 дафинови листа
  • сол пипер

Съставки за коса:

  • 800 г телешко месо
  • 200 г ориз
  • сол, черен пипер

Начин на приготвяне:

1. За начало сварете говеждото. В дълбока тенджера добавете 4-5 литра вода, телешко месо, покрийте с капак и оставете да къкри 2-3 часа. С помощта на шпатула отстранете образуваната на повърхността пяна.

2. С помощта на нож нарежете на ситно лука и магданоза. Слагаме морковите през едрото ренде. Добавете зеленчуците към супата, заедно с дафиновите листа и варете на слаб огън в продължение на 30 минути.

3. За кюфтетата сложете ориза да заври на силен огън. След като водата започне да кипи, добавете сол и оставете да къкри още 10 минути. След този интервал прецедете ориза и го оставете да се охлади до стайна температура.

4. В купа добавете каймата. Подправете със сол и черен пипер, след което добавете охладения ориз. Разбъркайте добре до гладка смес.

5. Оформете космите и ги поставете върху чиния, застлана с масло.

6. След като супата заври, отстранете говеждото месо. Добавете картофи, нарязани на кубчета, грах и нарязан пипер.

7. Добавете кюфтетата, подправете със сол и черен пипер и оставете да къкри още 10 минути.