Диетична рецепта за бисквити, които правят плосък корем
Мечтаете ли за плосък корем, но обичате закуски? Тогава нашата най-нова рецепта ще ви взриви ума
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Как се храним в бъдеще? Ще продължи ли бързото хранене да играе важна роля през следващите няколко години? И с кои хранителни тенденции се сблъскваме в момента? Диетологът Хани Рюцлер стигна до дъното на тези въпроси в Доклада за храните 2020. Според изследователя на храните, през следващите няколко години ще ни заеме по-специално една тенденция: олекотяване.
Малки закуски и мини-ястия заемат мястото на традиционните ястия за закуска, обяд и вечеря - развитие, което много диетолози критикуват.
Диета: Ето колко са нездравословни постоянни закуски
Тези, които закусват през цялото време, не дават почивка на храносмилането. „Трябва да има поне четири часа между храненията“, казва лекарят на F.X.Mayr Dr. Witasek, който съветва много жени в клиниката на F.X.Mayr "Женски здравен курорт La pura" в Долна Австрия за подобряване на чревното им здраве.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
„От еволюционна гледна точка ние не сме крави, които стоят на пасището и дъвчат постоянно, а хищници, които могат да останат дълго време без храна и могат да ядат много наведнъж.“
Реалността на много работещи жени обаче е различна днес: ежедневието понякога е толкова стресиращо, че просто нямате време за дълго хранене. Не напразно жените страдат от чревни оплаквания все по-често.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета: здравословните мазнини поддържат червата
„Храната е ефективно лекарство, което може да бъде полезно за червата или да им навреди - в зависимост от начина, по който се използват“, казва специалист по чревни заболявания д-р. Винсент М. Педре към MyDomaine.
Неговият съвет: Вместо да използва чипс или продукти от бяло брашно от пекаря, той препоръчва здравословни бисквити, направени от ленено семе. В идеалния случай, разбира се, не ядете крекерите между отделните хранения, а по-скоро на обяд със салата, вечер със супа или вкусен хумус.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Здравословно хранене: Тези бисквити ви правят плосък корем
Според д-р Винсент М. Педре, тази закуска не само осигурява здравословни мазнини, но също така може да помогне за разрешаване на чревната дисбиоза. Така се нарича, когато чревната флора е в дисбаланс.
Тези, които се грижат за червата си с правилните храни, ще имат по-малко газове в дългосрочен план, ще се чувстват по-добре като цяло и ще бъдат възнаградени с плосък корем.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета: рецепта за бисквити като здравословна закуска
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Готови ли сте за тази закуска? Ето рецептата за вкусните крекери, които поддържат червата:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
съставки (за около 20 бисквити)
- 150 г ленени семена (алтернативно: семена от чиа или сусам)
- 240 мл вода
- 2 супени лъжици тиквени семки
- 2 супени лъжици слънчогледови семки
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- По желание: щипка лют червен пипер
подготовка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки