Диетична рецепта с крем от шоколад и извара от кухнята на Szilvia Nagy Rumanne

Те също го направиха

  • диетична

  • 3 FUCHS СВОБОДНИ ЯЙЦА
  • 14 ек овесени ядки
  • 10 ек вода
  • 1 ч. Л. Бакпулвер
  • 1 бр. Стевия
  • 2 чаени лъжички холандско какао на прах
  • аромат на ванилия (на вкус)
  • масло (няколко капки)

  • 1 пакетче ванилов крем на прах
  • 400 мл обезмаслено мляко
  • 250 г постно извара
  • лимонова кора
  • 4 супени лъжици кокосови парченца
  • 1 чаена лъжичка подсладител

  • 2 чаени лъжички холандско какао на прах
  • 1 чаена лъжичка подсладител
  • 3 ек вода
  • 1 чаена лъжичка масло

Приготвяне на тортата:

Разбийте белтъците на твърда пяна, смесвайки жълтъците с овесените ядки, водата, бакпулвера, подсладителя, какаото, аромата на ванилия и олиото. Разбитите белтъци се завихрят внимателно с получената маса. Изсипете в леко намаслена силиконова форма за кекс. Поставете внимателно в микровълновата печка и печете 5 минути на най-простата програма за нагряване (750W). Оставете тортата да престои в микровълновата фурна още 3 минути, едва след това отворете вратата. Оставете тортата да се охлади.