Диетична подкрепа - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

човек, който се интересува от това, което виждам щети във всичко, което публикувам плана си в случай !

подкрепа

Двуседмична диета, одобрена и контролирана от моя диетолог (тези, които може да се притесняват от дефицита на тази диета, трябва да помнят, че тя трябва да се спазва максимум две седмици и че приемът на витамин от типа (supr. Dine ect) задължително)

Сутрин: банан + кафе

Калории: около 90 kcal

Пладне: Две или три настъргани моркова + 0% кисело мляко или извара (втората седмица въведете парче постно месо или две яйца)

моркови: 38 kcal на 100 грама

Извара или кисело мляко: около 90 Kcal

Снек: Банан + чаша 0% мляко

Бананови калории: 90
Мляко: 40 kcal на 100 Ml

Вечеря: Зеленчукова супа (бобовите растения не са разрешени) или зеленчуци на пара.

Супа: 100kcal за порция и половина

Лекарят обаче препоръча да предпочитам морковите дори за вечерята.
Voila voila е направил общо малко близо 500 до 600 калории на ден, вярно е, че е много малко, но това е лекар, познат и признат у дома, който го е направил

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.