Диетична напитка - Reduslim

Разработено от диетолози, 7-дневното меню ще помогне на всеки да отслабне за нула време. За да отслабнете и да предотвратите увеличаване на теглото, е важно да знаете някои от правилата на диетата за пиене и техните особености, да съставите приблизително меню и най-важното, да се съобразите с факта, че получавате минимум храна.

Какво е питейна диета?

Диетата е подходяща не само за тези, които искат да видят минус на кантара, но и за тези, които искат да премахнат токсините и токсините от тялото. Почиствайки на клетъчно ниво, вие помагате да се гарантира, че всички телесни системи функционират по-добре и стабилизирате метаболизма. Пиещата диета яде питейна храна за определен брой дни. Продължителността му може да продължи от ден до месец. Наблюденията показват, че на ден се губят до 2 килограма наднормено тегло и до 7 килограма на седмица. Такава гладна стачка обаче трябва да се провежда само веднъж годишно.

Диети за отслабване

Продължителността на гладните стачки може да варира, но най-ефективни са тези с продължителност един месец. През първите 10 дни човек започва да чувства лекота, защото всички кухи органи се почистват. За още 10 дни черният дроб и бъбреците се обновяват, но през това време могат да се появят неприятни усещания. През останалите 10 дни от гладната стачка на месеца всички телесни клетки се изтриват: метаболитните процеси се променят, тъй като се извършва рестартиране. Особено в края на диетата за отслабване се постига максимална загуба на тегло и кожата придобива равномерен цвят.

Колко дълго можете да седнете на питейна диета

Разграничавайте класическите и краткотрайните диети. Първият тип включва тези, чиято продължителност е 30 дни. За месец можете перфектно да отслабнете и да изчистите организма от замърсяване под формата на токсини и токсини. Гладуването за повече от месец обаче е вредно за здравето, тъй като тогава всички налични полезни вещества ще бъдат измити.

Често жените, мъжете и дори младото поколение млади хора предпочитат кратки диети, които продължават само една седмица, тъй като през тези 7 дни изчезват 5 до 7 досадни килограма. Можете да седнете на питейна диета и буквално на ден или повече, но такъв избор се изразява в изрично прочистване на организма при отстраняване на токсините от червата, а не в основна загуба на тегло.

Каквото можете

Много хора питат какво можете да пиете на диета за пиене? Основата на пиенето на гладна стачка са течностите, които консумирате вместо обичайната си храна.

Разрешените течности, които могат да се консумират по време на питейна диета, включват:

неподвижна вода, но не можете да пиете минерална вода повече от три дни;
домашен бульон: пиле, риба, месо, зеленчуци. Когато готвите, можете да добавите моркови, целина или магданоз.
обезмаслена течна супа от овесени ядки (Херкулес), пиле и други продукти;
ферментирали млечни продукти: кефир, мляко, ферментирало мляко за печене със съдържание на мазнини до 2%;
Натурално кисело мляко, кисело мляко;
прясно изцедени сокове от грейпфрут, ябълка или портокал;
Чайове - зелени, плодови, червени, черни, но винаги варени и без захар;
Желе, компот от сушени плодове или пресни.

Правила за пиене на диета

По време на седемдневна гладна стачка всички системи на тялото функционират и пестят енергия, така че токсичното излагане се намалява и теглото се губи.

За да не страда вашето здравословно състояние и загубата на тегло да бъде ефективна, е важно да знаете и спазвате правилата на пиещата диета:

В основата на тази програма за отслабване трябва да стои течен продукт - желе, бульон, крем супа или кефир, като за това време трябва да забравите за твърдите храни.
7-дневната моно диета означава, че напитките се сменят всеки ден. Като консумирате различни течности, можете да разнообразите диетата си и да набавите нужните хранителни вещества за тялото си.
Препоръчително е да откажете квас, газирана вода, сокове в сашета и алкохолни напитки.

подготовка

Отзивите на хора, които са гладували в продължение на 7 дни, показват, че преди да преминете към такава диета, трябва да се подготвите добре, тъй като тялото ще бъде много трудно да консумира само течности вместо обичайната храна. Подготовката за питейна диета се състои в това, че една седмица предварително трябва напълно да се откажете от пушено месо, осолени и пушени ястия, сосове, майонеза, полуфабрикати и кетчуп.

3 дни преди да преминете към 7-дневен режим, трябва само да ядете зеленчуци, плодове, мюсли (по-добре овесени ядки или елда), напитки без захар и 2 литра вода на ден. Препоръчва се размерът на порцията постепенно да се намали до минимум, така че стомахът да свикне да не яде достатъчно. Предпочитайте неподсладен зелен чай в деня преди прехода.

Отзивите показват, че седмичната диета за пиене е ефективен начин за изхвърляне на излишните мазнини. Основното нещо тук е да се придържате към всички препоръки. В основата на такава диета са соковете от пресни плодове, горски плодове и зеленчуци. Можете да добавите към списъка нискомаслени бульони, млечни продукти и неподсладени чайове. В допълнение, менюто на диетата за пиене задължително включва чиста вода в размер на 1,5 литра или повече.

Прекратяване на диетата за пиене

След седмица на гладно се препоръчва постепенно към обичайната диета да се добавят протеини, мазнини и въглехидрати. Следователно изходът от диетата за пиене трябва да е два пъти по-дълъг за 7 дни, което означава, че трябва да са минали поне 14 дни. Забранено е незабавното ядене на мазни, пикантни или скорбялни храни. Твърдите храни са разрешени само сутрин и трябва да напуснете менюто за пиене на вечеря. Препоръчително е постепенно да замените течен обяд с твърд - такъв преход трябва да продължи поне 3-4 дни. След това за вечеря можете да хапнете нещо от обичайното меню.

Пиене на шоколад

Тази опция за отслабване се харесва на хората със сладък зъб, тъй като съчетава шоколадова диета с диета за пиене.

Така че диетата за пиене на шоколад съдържа горещ шоколад, обичан от мнозина, но само без добавена захар. Те също могат да съдържат какао, което е разредено с нискомаслено мляко и негазирана вода. Наблюдавайки тази сурова гладна стачка, можете да загубите до 7 излишни килограма за 3-7 дни.

Рецепти за пиене на диети

Течностите са основата на 7-дневния пост. Поради това супата е основен елемент в рецептите за питейна диета.

И така, за обяд можете да направите вкусни люти домати:

Вземете 20 парчета домати, нарежете ги и отстранете семената.
Поставете половинките върху лист за печене, поръсете с наситнен лук, добавете счукания чесън и отцедете малко масло.
Печете доматите за половин час, след това ги сложете във вода и направете бульон.
Можете да поставите краставици в тигана с готови зеленчуци и след това да смелите всичко с пасатор.

Смутитата също са популярна храна по време на гладни стачки. За да направите напитка, трябва да смилате банан на каша, да добавите 100 ml ябълков нектар и 50 ml сок от моркови. След смесване е необходимо всички съставки да се разбият с кухненски робот или блендер и да се поръси полученият коктейл с малко количество канела или ванилия по желание.

Резултати

Според рецензиите основната цел на хората, решили да гладуват, е първо да отслабнат и едва след това да почистят тялото. Преди да преминат към такъв строг режим, мнозина се опитват да разберат резултатите от пиенето на диета.

Така че водната терапия помага:

намаляване на стомаха;
Избавяне от токсините, шлаките;
Разрушаване на мастния слой под кожата;
Загуба на тегло до 2 кг на ден, до 8 кг на седмица, до 15 кг на месец;
Почистване на организма след 5 дни.

Как да спазвате питейна диета

За мнозина е много трудно да оцелеят дори 7 дни, защото тази диета е много трудна.

Ако сте на диета и искате да отслабнете, следвайте тези насоки:

Първо, помислете защо трябва да отслабнете (купувайте нови дънки или се побирайте в стари) и помислете за стимула за всеки 7 дни и дни на освобождаване.
Представете си какво получавате, когато теглото падне: можете да носите хубави дрехи, които ще изглеждат перфектно на слаба фигура, ще подобрят вашето здраве и подобрят вашето благосъстояние, тъй като излишните килограми също са вредни.
Награждавайте се за всяко постижение под формата на отслабване, но не със сладкиши, а например с промяна в имиджа ви, нови неща.

Как правилно да се спазва питейна диета

Можете да оцените плюсовете и минусите на твърдата диета в продължение на 7 дни, след като я изпробвате сами. За да получите желания резултат на кантара, но не и да навредите на тялото, е важно правилно да седнете на питейна диета: следвайте менюто, взето заедно, използвайте препоръчаните храни, преминете към течности правилно и постепенно и след това към твърда храна. Ако чувствате, че не можете да издържите през цялата седмица, започнете да завършвате такава диета, но също така постепенно, както сте подготвили.