Диетична група
Групата е предназначена да подпомага процеса на отслабване на членовете на групата.
На първата групова сесия диетата сключва договор със себе си, в който определя избраната диета (ако е необходимо в консултация с лекаря си), теглото, което трябва да се постигне и продължителността. Вашият договор определя какво сте готови да направите, за да постигнете целта си, на какво трябва да обърнете внимание, от какво трябва да се въздържате, какви са вашите слабости и силни страни, свързани с диетата и т.н. Показва вашата награда или наказание въз основа на вашето представяне.
Във всяка сесия ние обсъждаме вашия индивидуален седмичен план (който разработваме заедно), представянето ви от предишната седмица, емоционалните ви реакции и ситуациите, които предизвикват вашето хранене. Ние модифицираме средствата за замяна и методите за отклоняване.
Препоръчва се на участниците да водят дневник за отслабване, в който ежедневно да следят храненето си, вътрешните преживявания, съпротивата, емоционалните промени, свързаните успехи и неуспехи.
Чрез въображението си припомняме и подсилваме желания образ на себе си и броя на килограмите, които искаме. Освобождаваме наднорменото си тегло, привързаността си, сбогуваме се с нездравословни, угояващи храни с помощта на коучинг методи, на тяхно място „тъчем“ здравословни храни.