Диетична грижа за кожата
Независимо коя форма на отслабване сте избрали - Dukan, Zone диета или друга форма на диета - забиването на килограмите и промяната на диетата ви означава стрес за кожата. Над 40% от всички жени изпитват кожни проблеми по време и след диета. Д-р Сандра Ригел, специалист по пластична, естетична и реконструктивна хирургия в Woman & Health: "Отпуснатата кожа или несъвършенствата са най-честите ефекти от диетата."
Диетата стресира кожата
Особено при много радикална и бърза загуба на тегло, бръчките, вдлъбнатините и отпуснатата кожа стават по-видими, разбира се в зависимост от генетичните изисквания и възрастта. Експерт Ригел: „Ако много бързо отслабнете, кожата често не може да се справи със стягането на гърба.“ Затова тя препоръчва да не отслабвате прекалено бързо и да стегнете кожата чрез редовни упражнения (като бягане), масажи и редуващи се душове по време на диета затегне.
Суха и лющеща се кожа
В допълнение, много диети също губят течности. Кожата става по-суха и по-лющеща се. Д-р Сандра Ригел: „По време на диета трябва да обърнете внимание на допълнително количество влага и мазнини чрез богати кремове и масла.“ И: пийте много? до два литра на ден!
Промяната в диетата обикновено е придружена от детоксикация. Резултатът са кожни петна, пъпки и дразнене. Д-р Ригел: "Уверете се, че диетата е балансирана въпреки диетата: плодове, зеленчуци, неподсладени плодови сокове, при спешни случаи витаминните добавки също могат да помогнат. И да приспособите почистването и грижите към острите кожни проблеми."