Диетична гейша

Диетичната японска гейша е популярна по целия свят благодарение на яркия си ефект, който я отличава от аналозите. Освен това се основава на зелен чай - и всъщност тази напитка ускорява метаболизма ви и намалява апетита. В този случай няма да се чувствате съкрушени или уморени поради тонизиращите свойства на тази напитка.

Диета Гейша: Основите

Трябва да се отбележи, че тази система е проектирана, особено тези, които водят заседнал начин на живот, като много постна диета - която гарантира ефективността на диетата на гейша. Но не се притеснявайте, гладът не ви заплашва.

На предложената диета трябва да прекарате 5 дни и да повторите диетата за фиксиране след една седмица. Това не само ще подобри резултата, но и отново ще прочисти организма от токсини.

През петте дни сте строго рисували диета, към която не може да се добави нищо. Ако се откъснете - започнете отначало. Диетата включва и трите продукта:

1. закуска: Няколко чаши зелен чай с мляко (1: 1) без захар.
2. Обядвам: Чаша топло мляко, чаша варен ориз без сол.
3. вечерячаша варен ориз без захар, без сол: чаша зелен чай с мляко (1 1).

Тази диета - без сол, така че давайте не само солта, но и подправката, в която принадлежи. Ако спазвате точно всички инструкции, можете да свалите между 2 и 4 кг.

Както всяка диета е кратка, няма да има продължително връщане към нормалната диета. До края на курса трябва да се придържате към правилното или отделно захранване и да избягвате мазното и сладкото.

Относно продуктите за диетична гейша

Отдавна е известен с невероятните свойства на зеления чай, приготвен с мляко. На първо място, тази напитка е лесно да се отървете от глада. Второ, ускорява метаболизма ви и активно ви кара да изгаряте мазнини. Трето, кафето е по-добре ободряващо и стимулира умствената дейност. И това въпреки факта, че съдържанието на калории в зеления чай с мляко е равно на броя на калориите в млякото, че, както в чая, не добавяте никакви калории. Ако изпиете чаша напитка, в която 100 g (polstakana) мляко с 2,5% масленост, тогава вашата напитка дава само 51 калории.

В този случай можете допълнително да намалите съдържанието на калории в продукта, ако предпочитате млякото да е 1,5% масленост, но може да не е толкова задоволително. Във всеки случай не трябва да се поглъщат млечни мазнини с 2,5%. Между другото, ефектът от зеления чай с мляко ще бъде толкова ярък, само ако не добавите захар към него (което обаче е забранено в диетата).

В допълнение към чая и млякото в диетата на фиг. Забравете кръгъл бял, дългозърнест, приготвен на пара и всяка друга форма на ориз - той не е за вас и при този тип диета може да причини запек. За вас ще се побере само кафяв или див (черен) ориз, който можете да закупите в някои супермаркети или магазини за здравословни храни. Именно този вид ориз задържа фибрите, а не рафинираната храна и тялото ще се възползва. Между другото, за вечеря ориз и мляко, можете да комбинирате и да ядете като супа.

Сам по себе си, безсолен ориз - не е твърде вкусно ястие, но когато го готвите в multivarka,

ще бъде по-вкусно. Освен това понякога можете, добавете го в зелено.

Срещу диета гейша

Както при всяка система, диетата на гейша не е за всеки. тяхното приложение трябва да са тези, които:

• Страда от гастрит, язва;
• носи дете;
• Кърмене;
• хронично заболяване на вътрешните органи.

В последния случай е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като има вероятност да не рискувате заболяването си с такава диета.

---