Диетична франкфуртска супа; Отслабване с коучинг

Ако искате да направите диетична супа във Франкфурт, първо трябва да прегледате съставките и да замените някои с по-диетична версия.

Прехвърлих половината колбас на пилешки гърди, защото има по-малко мазнини и калории. Тъй като колбасът е душата на франкфуртската супа, той в никакъв случай не може да бъде пропуснат, тъй като колбасът придава характерния вкус на франкфуртската супа. Тази функция може да се изпълни с половината количество колбаси, но е много важно да използвате колбаси с добро качество с високо съдържание на месо.

Картофите също са основна съставка в традиционната франкфуртска супа, но тъй като всъщност не е диетично ястие, пропуснах това от рецептата, но можете да го замените с други зеленчуци като целина или моркови.

В допълнение, разпенването на диетична франкфуртска супа също се прави от диетични съставки, кисело мляко и овесени ядки.

Диетични съставки във Франкфурт:

• 10 dkg кренвирши
• 10 dkg пилешки гърди
• 40 dkg кейл
• 1 средна глава лук
• 2 скилидки чесън
• 1 супена лъжица овесено брашно
• 2 дл кисело мляко
• 4 супени лъжици зехтин
• 1 супена лъжица майорана
• 1/2 чаена лъжичка смлян кимион
• 1 чаена лъжичка червен пипер
• 1 супена лъжица сол
• 1 щипка пипер

---