Диетична диета от 1500 kcal - Fitness debrecen

Ако тренирате, препоръчвам ви да започнете деня с 1 таблетка Витаболик преди закуска! И за да увеличите изгарянето на мазнини, вземете 1 порция течност за термодрина.

диетична

Закуска:

- 50 g овесени ядки с 1 порция протеин Nitro Gold Pro Enzy

(307 Kcal, 36,8 g въглехидрати, 29 g протеин, 4,75 g мазнини)

Десет часá:

- 1 средна ябълка 1 кутия естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

(285 Kcal, 59 g въглехидрати, 7 g протеин, 3 g мазнини)

Обяд:

- 50 г кафяв ориз, 100 г пилешки гърди със зеленчуци