Диетична диета Anyawellness 4
Свежо, свежо, сладко и здравословно! - Череша сега!
Сега трябва да изядем колкото се може повече череши! Това червено зрънце освен, че е нискокалорично, богато на витамини, има много здравни и лечебни свойства!
78-82 процента от черешите са вода. Следователно натуропатията го класифицира като плод за прочистване на бъбреците и кръв подмладяване на кожата, подмладяване на кожата храна, полезна срещу акне. Той намалява нивата на пикочната киселина в кръвта, така че е доказано, че предотвратява ставни заболявания като подагра и също така облекчава ревматизма. Има леко слабително действие, така че се препоръчва особено за хора с увреждания.
Той е с ниско съдържание на мазнини и протеини, но с високо съдържание на въглехидрати и растителни фибри. Сред витамините е Витамините А, В1, В2, В6 и С са значителни, така укрепва имунната система, инхибира развитието на тумори, сърдечни и системни проблеми.
Съдържа много минерали и микроелементи: фолиева киселина, фосфор, калций, калий, натрий, кобалт, и изключително желязо!
Консумацията му помага за развитието на зъбите и костите, поради което се препоръчва особено за деца и бъдещи майки. Съдържанието на калий е отговорно за функцията на гладката мускулатура, нормалното кръвно налягане, правилната сърдечна честота.
Плодовете укрепва и еластизира стените на съда, инхибирайки развитието на атеросклероза. Черешите имат и противовъзпалителен и аналгетичен ефект.
Тъй като се разваля бързо, разгледайте плодовете внимателно, преди да купите! Тя трябва да е узряла, непокътната, без петна, твърда и лъскава. Важно е да го купите със стъблото, защото ще остане по-дълго свеж. Ако обърнете внимание на правилното съхранение, то ще престои в хладилника до 6-7 дни. За целта го поставете неизмит и разстелен върху поднос, така че да не се притискат очи един към друг. След това можем да разберем цяла седмица!
Нямам причина да се оплаквам от всички, които обичаме, така че пазарът тръгва утре сутринта!
Източник на изображението: self.com
Препоръчайте страница по имейл
Подобни публикации:
Относно пролетния карфиол - Рецепта за бърза палео супа!
Въпреки че е на разположение целогодишно, най-вкусно е този път през пролетта! Този XV. Луис, френски владетел, освен това заемаше и луксозно гастрономическо място много фибри, минерали и витамини съдържат, ниско съдържание на въглехидрати благодарение на него може да попадне и върху плочите на диетите (диабетици, палео, диети). Но можете също да го смесите в зеленчука на бебето с нови картофи, зелен грах или моркови!
Карфиолът е с добро качество, ако е напълно бял, розите му са близо една до друга, а листата му са пресни. Благодарение на компактното си съцветие карфиолът не се срутва от готвенето.
Отличен източник на хранителни вещества: много богат на витамин С., запазва съдържанието си на витамини дори в замразено състояние! Много от минералната му сол, диетичните фибри, съдържащите сяра съставки предпазват тялото от определени заболявания, като рак на червата.