Диетична алтернатива на 4 традиционни великденски десерта, приготвени от супер здравословни съставки
Великден е безспорно за вкусни закуски. Най-голямото предимство на този празник пред останалите обаче е, че по-голямата част от традиционната храна, която се консумира по това време, може да бъде включена в повечето диети. Наред с други неща също шунка и яйца осигурява отличен източник на протеин! Най-рисковата точка са тортите, но не се притеснявайте, има много от здравословна версия можете да изберете такива, които са поне толкова вкусни, колкото оригиналните рецепти!
Бананов хляб вместо торта
Съставки:
- 6 зрели банани,
- 2/3 чаша кокосова захар (или друг подсладител),
- 1 чаена лъжичка сол,
- 1 чаена лъжичка ванилов аромат,
- 2 чаши овесени ядки,
- 1 чаена лъжичка бакпулвер.
Подготовка:
Загрейте фурната до 170 ° C. Поставяме всички съставки в миксер и разбъркваме старателно! Готовото тесто се пълни във форма за печене. Можете да поръсите със сухо вещество, парченца тъмен шоколад или лешници на вкус. Печете 20-25 минути, след това се охладете самостоятелно или ядете с малко плодове или сметана.!
Домашен бон-бон вместо шоколадови яйца
Съставки:
- ½ чаша бадемово масло,
- 3 супени лъжици кленов сироп,
- 2 супени лъжици обезмаслено фъстъчено масло (може да се замени с овесени ядки, но в този случай е необходим още кленов сироп за постигане на желаната текстура),
- 1 чаена лъжичка мака на прах (по желание),
- ¾ чаша нарязан тъмен шоколад или сурово какао на прах.
Подготовка:
Бадемово масло, кленов сироп, обезмаслено фъстъчено масло и мака на прах се комбинират с помощта на миксер. От получената маса се оформят малки топчета и се поставят в хладилник. Когато се охладят достатъчно, те се овалват в разтопен шоколад, какао на прах или стърготини от лешник и се връщат в хладилника до сервиране.