Диетичен велосипед Планински велосипед MTB Road Triathlon - Страница 2
Опции за темата
Търсене на тема
Моля, мисля, че по някакъв начин се случва, сякаш Марко е имал психологически щети (SirDoger, Hal), което наистина не вярвам.
Приемането на 3 кг като седмични колебания е малко екстремно, 1-1,5 кг дневни колебания са нормални. Но обикновено забелязвате 3 кг.
Затова обърнете внимание на изявлението на Иса
Просто си направете wg. 3-те килограма не са луди, вие все още растете. Има фази, в които напълнявате и след това се качвате нагоре. И при мен беше същото
Попитайте IMSB на 13.02.02 какво ще ви кажат. Аз също се допитвам (разбира се от личен интерес).
Но мисля, че върхът на Ири си заслужава да бъде разгледан (съзнателна консумация на храна), така че списанията TV + Bike днес се оставят настрана
И не позволявайте на нищо да ви убеждава, напълно сте добре
Moooment, тълкуваш ме напълно погрешно. на
marco със сигурност няма психологически щети (най-много тогава,
отколкото го направи с ръцете си. - ами спрете го.), значи имам
изобщо не означаваше това.
Просто исках да кажа, че той основно е мислил за проблема
и това е решение не само в анализа на храните
трябва да видите.
за мен често беше така, че заради нещо
беше напълно изтощен и поради това има стомашни проблеми.
разбира се, че е добре - не трябва да се бърка
btw, теглото ми варира през седмицата
2 килограма. но средно винаги е едно и също. колебание на теглото
но със сигурност не е с Марко, иначе той не би направил всичко
пиши.
Имам проблеми с теглото през целия си живот досега.
в първи клас на началното училище бях недохранван. от 4 kl. Започнах да напълнявам. моето максимално тегло, 87 кг с височина приблизително 165 см в 3-ти клас hs беше най-голямото ми постижение * g *
Чувствах се много ясно, не добре и започнах строга диета (само зелева супа за една седмица и т.н.). Започнах и да спортувам. първоначално тренировка с тежести и след това започнах да бягам. Нарязах всичко нездравословно, като бонбони, мазнини и т.н. кг падна до 60 кг. започнах да се занимавам все повече с темата "хранене". (купи ми книги, даде съвет, - напълно се интересувам)
с 60-62кг се чувствах много добре. Започнах с „по-интензивно“ обучение и малко след това карах първото си състезание (обмен на кайзер - моето домашно състезание). от тогава насетне знаех какво искам, а именно планинско колоездене! на 15 години започнах да тренирам по план с треньор.
По някое време наистина не знам защо, отново напълнях. до 65кг - което все още ме учудва много. и на тези 65 кг сега спирам. Сигурен съм, че когато съм в средата на сезона, имам един, два или дори три кг по-малко. така или иначе не се чувствам добре такъв, какъвто съм сега.
моята диета:
Ям пълнозърнести продукти, където мога. Мисля, че това е чиста енергия! ям много плодове и зеленчуци (сурови). пийте 3-5л чиста чешмяна вода всеки ден. яжте само пуйка, пиле и риба и само обикновена (нищо парнирано, без мазнини). много млечни продукти (чисто кисело мляко 0,1 - 1 г мазнина, моцарела, суроватъчни продукти)
Освен това приемам капсула всеки ден (не знам, сега се нарича) срещу свободните радикали, за да не получа „астматична астма“. и Vitamtablete (център a-цинк).
Също така трябва да пия много суроватъчни продукти, защото в момента имам недостиг на калций. срещу настоящия ми дефицит на желязо трябва да поглъщам таблетка два пъти седмично.
Имах и протеинов препарат, съставен в аптеката с много важни витамини, аминокиселини и т.н.
МНОГО; БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ ЗА МНОГОТО РАЗПОЛОЖЕНИЯ, НАИСТИНА СТРАХОТНАТА ИНФОРМАЦИЯ И СЪВЕТИ. БЛАГОДАРЯ.
така че сега, аз ще тренирам, тогава трябва да напиша нещо.
Така че няма психологически щети, а по-скоро „помислете за проблема“.
Нали?
Но всъщност работи, особено болестите идват много лесно сутрин преди училище
Успях да го направя доста добре, когато бях студент. ооооооо страдание
погледнете, кажете нещо за диария и световъртеж,
ако е необходимо, малко сапун ще помогне.
(Надявам се, че майка ми няма да го прочете сега.;-))
бивш страдащ от тахиноза
HAL9000
глава
е, моля, не се приготвяйте заради мен! Не исках! за щастие всичко отново е наред с теб:-)
но Hal и SirDogder със сигурност са отчасти прави. това е проблем с главата (треньор вече ми каза) или проблем със „стрес, причинен от емоционални вълнения“.
стрес: училище (ходя на училище в. защото не се интересувам от това училище - след тази година ще направя нещо ново), стрес от ученето, стрес от шофирането. и т.н. Рядко съм спал по време на училище.
Емоционално безпокойство: Наскоро баба ми беше диагностицирана с рак (за съжаление вече няма помощ - единственото нещо, в което все още вярвам, е чудо - което, надявам се, ще направи „чудодейният лечител“!
напоследък винаги съм бил неспокоен, никога не съм се отпускал.
yessahman
. много си далече. имате много теоретични познания, така че знаете приблизително какво ви е необходимо по време на обучението и какво да добавите. запознати сте с витамини, минерали и др.
и сега става все по-трудно, защото мисленето става по-лесно. храненето е само ЕДНА част от живота, но тялото поема еднакво всички части от живота!
имате история, подобна на моята. Също така бях относително твърд и колеблив, когато бях на 14. така че имаше относително високо съдържание и тегло в телесните мазнини. С нарастването, теглото намалява, с началото на тренировката, бавно през годините и телесните мазнини. Никога не съм имал очевидно „оптималните стойности“ и никога не съм изглеждал особено бързо. но резултатите бяха правилни
и за мен темата за храненето с тегло и мазнини винаги ми беше в ума. и бих искал да ви спестя това. струваше ми много мисли и най-вече енергия. мислите ме направиха неспокоен, така че увеличиха основното мускулно напрежение -> по този начин по-податливи на наранявания, мислите ме парализираха и умориха и ме ограбиха от добрия сън от време на време.
по този начин наруших хармонията в тялото си. максимална производителност може да се постигне САМО в хармония. хармонията означава всичко, е самостоятелен кръг. не вземайте нищо по-важно от нещо друго. за вашето тяло всички влияния и впечатления имат еднаква стойност. хранене (храна, тип ин/ян, качество на приема на храна) обучение (планирано фокусирано изпълнение) регенерация (РЕЛАКСАЦИЯ чрез масаж, разтягане, дишане [заредете си батериите], четене, сън, йога и др.) семейство, училище, среда, работа, стрес и т.н. всичко оказва влияние върху вас и може да влезе в дисхармония, ако е твърде много или твърде малко. тъй като всичко е самостоятелен цикъл, всичко влияе на всичко).
основно за вас: вярвайте в думите на хора с опит. вие сте много млади и много се случва в тялото ви. живейте днес, без да съдите, но винаги живейте своята визия. тялото ви расте и се променя. така че прави добро в него и го привеждай в хармония. адаптирайте всичко около себе си към вашия тип. създайте идеалната среда за вас. когато тялото ви порасне, ще пожънете сладките плодове на успеха. но дотогава вашата задача е търпението. нещата се нуждаят толкова дълго, колкото им е необходимо. внесете спокойствие в мислите си и използвайте частта от енергията, която преди това сте изразходвали за тегло, за да прочетете традиционната китайска медицина!
мъдростта се крие в гледката на петте елемента! занимавайте се с научаването да преценявате храната според петте елемента!
готвач ли е или лекар? това аптека ли е или ресторант? риба, месо, зеленчуци, зелен лук и праз: вкусните ястия прогонват таблетките и хапчетата, питателните ястия са лекарства за всички заболявания!
няма идеално хранене за всички! човекът е енергия, ин и ян и обединява всички елементи в себе си. здравето се крие в хармонизирането им! приспособявайте храната си към тялото и начина си на живот, но не според откритията на лабораторията (разбира се, това също е оправдано.), а според теорията за произхода. там всичко е лесно
I en Аз, ние,
Аз съм НЕГО,
Негово императорско величество император Хайле Селасие I първи
JAH RASTAFARI I&I БОГ И КРАЛ FARIVER