Диетичен трик Ето как можете да ядете пица и шоколад всеки ден
брилянтен!
Отслабване, отслабване. Колкото и да ви се иска да свалите килограм или два: не яденето на пица и други екстри е просто разочароващо в дългосрочен план. И не рядко гарантира, че сме добри през деня, но след това пълним стомаха си вечер. Има един прост трик, с който не е нужно да минете без бърза храна и сладкиши, но все пак да се храните по-здравословно.
Как сега, могат ли да се помирят? Да! Със следния прост диетичен трик, който диетологът Алиса Коен разкрива на Женското здраве: Ако огладнеете за нещо нездравословно, яжте нещо здравословно с него. Означава: Ако искате да се поглезите с шоколадово блокче или сладолед, то само във връзка с ябълка, която ядете веднага. Ако наистина искате да хапнете пица, поръчайте салата с нея.
Едно малко нещо, което трябва да имате предвид.
Има, разбира се, и малко уловка: Не бива да започнете да замазвате сурови количества мазни, нездравословни храни всеки ден, дори със здравословни храни като добавки. Вместо това се казва: Разрешени са малки количества пица, шоколад и Ко, но колкото по-малко, толкова по-добре. И разбира се здравословните зеленчукови пици наполовина са най-добри вместо пица салам, капеща с мазнини и тъмен шоколад, вместо изцяло захаросаните варианти на пълномаслено мляко. Наслаждавахте се на всичко умерено и здравословна гарнитура - тази комбинация не бива да пречи на успеха ви за отслабване.
Искате ли да хапвате здравословно и с ниско съдържание на калории? Тогава може би тези закуски също са нещо за вас:
Време за закуска: 9 сладки под 100 калории
Пробвали ли сте сами този диетичен трик и забелязахте ли, че той ви помага срещу апетита повече от Cheat Day? Или не харесвате подобни хранителни компромиси и предпочитате да се придържате към наистина здравословно меню по време на диета? Моля, кажете ни за вашия опит в коментарите!