Диетичен план на гладно; Йокебе
Постенето е популярен метод за освобождаване на тялото от токсини, за изхвърляне на излишната вода от съединителна тъкан и за прочистване на червата - но също така и за връщане на духа и душата в баланс.
Обикновено обаче гладуването е придружено от радикално разграждане на мускулите, най-важното съоръжение за изгаряне на мазнини в тялото ни. В допълнение, намаленият прием на храна може да доведе до недостиг на витамини и минерали - често придружен от умора и метаболитна мудност.
С Yokebe можете да постите бързо - без негативните странични ефекти като недостатъчно снабдяване или метаболитна мудност!
Протеините, съдържащи се в Yokebe, са особено полезни за тялото и помагат за поддържането на мускулите ви дори по време на гладуване. В допълнение, Yokebe ви предоставя всички важни витамини, минерали и микроелементи - поради това дефицитът е изключен!
Постът трябва да бъде не само пролетно почистване за тялото, но и релакс за духа и душата. Затова съзнателно отделете време за себе си и си позволявайте редовни почивки. Популяризирайте спокойствието и вътрешния мир, като интегрирате упражнения за релаксация във вашето ежедневие. Спете достатъчно и избягвайте стреса.
И ето как постът работи с Yokebe:
Ден 1-3.: Въвеждаща фаза
Заменете храната си с шейк от йокебе сутрин и по обяд. Вечеряйте леко вегетарианско ястие (идеи на yokebe.de/rezepte). Започнете с интегрирането на редовното „свободно време“ във вашето ежедневие. Вашите черва ще започнат да се почистват, метаболизмът ви ще се активира и загубата на мазнини ще започне.
Ден 4 - 10: фаза на гладно *
Сега заменете и трите хранения с шейк от йокебе всеки път и напълно избягвайте твърдата храна. Не преуморявайте себе си по време на тази фаза. Укрепете осъзнаването на тялото си и направете упражненията за релаксация неразделна част от ежедневието ви. Вашите черва засилват процеса на прочистване, мастните натрупвания се разграждат.
Ден 11-14: Елиминационна фаза
Заменете храната си с йокбе шейк само по време на обяд. Неподсладените мюсли или каши са идеални за закуска. Вечеряйте леко вегетарианско ястие (идеи на yokebe.de/rezepte). Упражнявайте се на чист въздух възможно най-често и задействайте циркулацията си! Червата ви ще свикнат отново с ежедневието и метаболизмът ви ще продължи да работи с пълна скорост.
Изтегляне: Диетичен план на гладно
препоръка:
* Yokebe Classic: Ако замените всички основни ястия с шейкове с йокебе през първата седмица, препоръчваме да обърнете внимание на богати на фибри, нискокалорични закуски (напр. С пресни зеленчуци, бобови растения, лен или семена от чиа).
* Yokebe Forte: Ако замените всички ястия с шейкове Yokebe Forte през първата седмица, препоръчваме да обърнете внимание и на дневния прием от около 200 kcal (напр. Със здравословни, нискокалорични закуски като зеленчуков бульон или пресни зеленчуци).
Чрез разграждането на мазнините по време на гладуване възникват по-киселинни продукти от разграждането, което може да доведе до прекалено подкисляване на организма (ацидоза на гладно). Балансираният киселинно-алкален баланс обаче е основно изискване за оптималния поток на всички метаболитни процеси. Подкрепете баланса на киселинно-алкалния баланс с киселинно-алкалния баланс Yokebe Plus.
Разклатете килограмите.
Започнете диетата Yokebe сега.
Yokebe Diet Shakes се предлага в аптеките, дрогериите, избрани супермаркети и онлайн.
Концепцията за диета Yokebe също се основава на промяна в хранителните и упражнения и е внимателно създадена.
Индивидуалните резултати обаче могат да варират.